Svaki roditelj zna da je krema za sunčanje neophodna u sunčanim ljetnim danima, ali koliko je vaša obitelj pripremljena na sunčanje tijekom zime? Istina je da zaštita od sunca može biti jednako važna tijekom zime, pogotovo ako sudjelujete u aktivnostima na otvorenom poput sanjkanja, skijanja i daskanja na snijegu. To je zato što svježi bijeli snijeg reflektira do 88 posto sunčevih UV zraka, što gotovo udvostručuje čovjekovu izloženost UV zrakama.

Osim toga, UV zrake su jače na većim nadmorskim visinama. Vjerojatno ćete biti izloženi suncu provodeći dan na planini kao i ležeći na vrućoj plaži. Čak i ako nije sunčan dan, ipak biste trebali nanijeti kremu za sunčanje jer UV zrake mogu proći kroz oblake i maglu. Važno je poduzeti mjere zaštite od sunca, tijekom cijele godine, kako biste se zaštitili od raka kože i preranog starenja kože.

Melanom može zahvatiti svakoga, bez obzira na spol, dob ili rasu, a to je sedmi najdijagnosticiraniji rak u svijetu. Opekotine od sunca prije 20. godine života povećava rizik od razvoja melanoma kasnije u životu. Krema za sunčanje i dalje je ključna za zdravlje naše kože i važno je da ljudi posvuda i dalje ozbiljno shvaćaju mjere zaštite od sunca; uključujući svakodnevnu upotrebu kreme za sunčanje bez obzira na doba godine.

Melanom je jedna od najčešćih vrsta raka u dobi od 15 do 49 godina, a većina slučajeva je uzrokovana pretjeranim izlaganjem suncu, piše Todays Parent.

Čak i jedna teška opeklina u djetinjstvu povećava rizik od raka kože pa je važno od najranije dobi djecu učiti zdravim navikama zaštite od sunca. Nošenje šešira, sunčanih naočala i odjeće za zaštitu od sunca pomaže u zaštiti, kao i svakodnevna upotreba kreme za sunčanje. Važno je i kako i kada nanosimo kremu za sunčanje.

Pravilna primjena uključuje obilno nanošenje kreme 15 minuta prije izlaganja suncu, ponovno nanošenje barem svaka dva sata.

Ako ste zabrinuti da krema za sunčanje može spriječiti vašu djecu da dobiju dovoljno vitamina D, nemojte. Istraživanja pokazuju da korištenje kreme za sunčanje ne dovodi do nedostatka vitamina D.

U danima kada su razine UV zraka umjerene do visoke, većina ljudi dobiva dovoljno vitamina D normalnom aktivnošću, čak i uz zaštitu od sunca. I to ne računajući vitamin D koji također dobivate zdravom prehranom koja uključuje hranu prirodno bogatu vitaminom D poput mlijeka, masne ribe i sira.

Važno je napomenuti da je preplanulost još uvijek znak oštećenja od sunca i ne štiti vas od daljnjih oštećenja od sunca. Ideja da dobijete temeljnu preplanulost kao zaštitu od sunca zapravo ne funkcionira. Svaka promjena na koži uslijed izlaganja suncu ukazuje na oštećenje UV zračenjem i povećava rizik od preranog starenja i raka.

U konačnici, uvođenje zaštite od sunca u vašu svakodnevnu rutinu najbolji je način da zaštitite sebe i svoju obitelj, bez obzira na godišnje doba.