Vjerojatno nikada niste o tome razmišljali, ali znanost se slaže da zaista postoji ispravan način tuširanja. Iako se, naravno, možete otuširati kako god želite, ovi znanstveno potkrijepljeni savjeti jamče mekšu kožu, zdraviju kosu i čišće tijelo.

Koliko puta se treba tuširati svaki tjedan?

Najmanje tri. Sedam je maksimum za većinu ljudi. Naime, postoji takva stvar kao što je biti previše čist. Kad se pretjera, skidate s kože ceramide, što može uzrokovati suhoću i svrbež. Istuširajte se ako mislite da počinjete osjećati miris, jer to može značiti promjenu u mikrobiomu kože, što može rezultirati iritacijom. 

Koliko voda treba biti topla?

Idealna temperatura je između tople i vruće. Kako biste bili sigurni da ste pogodili temperaturu, otvorite vodu i provjerite ogledalo iznad umivaonika: ako se potpuno zamagli za minutu ili dvije, morate smanjiti temperaturu.

Koji sapun koristiti?

Kada je riječ o odabiru sredstva za čišćenje, većina dermatologa predlaže da na pakiranju potražite izraze poput “hipoalergeno” i “bez mirisa”. Ovo su naznake da formula vjerojatno sadrži manje sastojaka za koje je manje vjerojatno da će iritirati. Također, klonite se antibakterijskih sredstava za pranje tijela. Oni mogu biti oštri za kožu i izazvati suhoću i iritaciju.

Koliko dugo ostaviti regenerator? 

Regenerator zatvara kutikulu i zaglađuje vlas kose, čineći kosu lakšom za raščešljavanje. Radi trenutno. Ako ga ostavite duže, neće bolje funkcionirati.

Koliko dugo se trebate tuširati?

Tuširanje duže od 10 minuta može ugroziti sposobnost vaše kože da djeluje kao barijera, zadržavajući dobre stvari (vlagu!) unutra, a loše stvari (onečišćenje!) izvan. To ne znači da ne možete uživati u iznimno dugom tuširanju, ali samo povremeno. 

Koliko često treba prati kosu?

Neka vas vlasište vodi i perite kosu samo kad je masna kako ne biste skinuli prirodna ulja. Nježnija kosa bi se trebala oprati svaka dva ili tri dana, dok oni s čvršćom i sušom kosom mogu čekati i do sedam dana između pranja.

Koji je najbolji način za sušenje tijela?

Umjesto trljanja ručnikom, obrišite tijelo na nježan način. Ako ste oprali kosu, zamotajte ju ili samo obrišite ručnikom za kosu od mikrovlakana. Za kožu je potom bitna hidratacija, tako da utrljajte losion dok vam je koža još vlažna.