Foto: Pixabay
To su osobe kojima se možete obratiti u nevolji
povezane vijesti
Tajna sreće, prema američkom psihijatru Robertu Waldingeru sa Sveučilišta Harvard, proizlazi iz istraživanja o vezi između sreće i osobnih odnosa.
Nalazi otkrivaju da, u sve bržem i međusobno povezanom svijetu, ključ sreće leži u tome da u svom životu zadržite barem dvije osobe od povjerenja, kojima se možete obratiti u trenucima potrebe.
Waldinger je naglasio važnost dijeljenja trenutaka visokog stresa i malih problema i briga s drugim ljudima.
Ova društvena interakcija pomaže umu i tijelu da povrate emocionalnu ravnotežu.
Usamljenost, s druge strane, može povećati razinu stresa i negativno utjecati na cjelokupno zdravlje, ometajući potragu za srećom.
Širenje vašeg društvenog kruga i njegovanje prijateljstava je bitno
Istraživanje naglašava da su međuljudski odnosi temeljni za cjelovit život i emocionalno blagostanje.
Waldinger je objasnio da su, u svijetu u kojem su mnogi fokusirani na materijalne aspekte kao što su bogatstvo ili slava, intervjuirani ljudi usmjerili svoju sreću na značajne veze, kao što je biti dobar roditelj ili dobar vodič.
Istraživač se osvrnuo i na studiju psihologinje Sonje Lyubomirsky, prema kojoj na 50% sreće utječe genetska komponenta (DNK), dok preostalih 50% ovisi o čimbenicima koji se mogu kontrolirati.
To sugerira da, unatoč genetskoj predispoziciji, ljudi imaju moć oblikovati svoju razinu sreće svojim postupcima i odnosima koje njeguju.
Tijekom istraživanja od sudionika je zatražen popis ljudi koje bi nazvali usred noći u hitnim slučajevima.
Iako neki sudionici nisu mogli navesti dva imena, Waldinger je naglasio važnost širenja društvenog kruga i njegovanja dubljih prijateljstava tijekom vremena, čime se protivi uobičajenoj ideji da veze ostaju neuništive bez napora.
