Foto: iStock
Ili predugo zadržavate poriv za mokrenjem ili toalet posjećujete jako često
povezane vijesti
- “Zakon mokrenja”. Trebali biste slijediti pravilo od 21 sekunde, u protivnom je vjerojatno da nešto nije u redu
- U roku od 24 sata nakon objavljivanja snimke na kojoj muškarac urinira po spomeniku otkriveno o kome se radi
- Sjećate se radnika poznate pivovare koji je urinirao u kontejner? Sad znamo i zašto je to učinio
Većina ne razmišlja o tome koliko vremena provodi sjedeći na toaletu, ali zdravstveni stručnjaci upozoravaju ljude da počnu primjenjivati pravilo od 21 sekunde.
Tim znanstvenika otkrio je da većina sisavaca koji teže više od tri kilograma, svoj mjehur prazne upravo u tom vremenskom okviru. Tvrde da 21 sekunda može biti koristan alat za ljude kada žele pratiti svoje navike mokrenja.
Medicinska sestra Janis Miller, objašnjava da ako mokrite duže ili kraće od 20 sekundi, onda vjerojatno ili predugo zadržavate poriv za mokrenjem ili toalet posjećujete jako često.
“Ako shvatite da uvijek mokrite dulje ili kraće od dvadeset sekundi, provjerite soje navike. Pijete li previše ili premalo vode? Odlazite li dovoljno puta na toalet tijekom dana? Ili koristite toalet više nego trebate jer vam je to jedina prostorija u domu u kojoj imate mira?
Odgovori vam mogu pomoći da ustalite navike mokrenja”, kazala je.
Dodaje da protok urina pokazuje i signale po pitanju zdravlja, uključujući ciste, probleme s prostatom i mokraćne kamence stoga je važno obratiti pozornost na uriniranje.
Osim vremena, stručnjaci već dugi niz godina ukazuju da pokušaj mokrenja “iz visine”, odnosno u različitim pozama kojima pokušavate izbjeći dodir s toaletnom daskom, također nije dobar.
“Svi ti čučnjevi i poze koje se rade da bi se izbjegao dodir i žurba da čim prije izađemo iz toaleta, može dovesti do urinarnih infekcija”, kaže doktorica Preethi Daniel.
“Nemojte prazniti mjehur kompletno ako ste u žurbi ili čučite, tijelo tako izlažete potencijalno štetnim bakterijama”, dodaje.
Prethodna istraživanja pokazuju i da poza u čučnju može dovesti do zdravstvenih komplikacija, uključujući disfunkciju zdjelice, piše Daily Star.
