Foto: Pexels
Saznajte kako vam mogu pomoći u smanjenju neugodnosti prehlade
povezane vijesti
Borite se sa simptomima prehlade i gripe, ali želite 100% prirodnog saveznika koji će vam pomoći da dobro spavate noću?
Isprobajte ove posebne inhalacije sa super-učinkovitim sastojcima:
1. Inhalacija sa sodom bikarbonom
Savršena za suzbijanje sluzi obične prehlade. Da biste spavali bez problema, samo pripremite posudu s vrućom vodom i u nju stavite dvije žlice sode bikarbone.
Pokrijte glavu čistim ručnikom i duboko udišite vodene pare kako biste oslobodili sluz. Naime, soda bikarbona stvara nepovoljan okoliš za razmnožavanje bakterija.
Ako mislite da vam je potrebna dodatna pomoć, možete probati eterično ulje eukaliptusa, koje je također poznato po svojim prirodnim antibakterijskim svojstvima.
2. Inhalacija s majčinom dušicom, eukaliptusom ili mentom
Ako imate posebno dosadan kašalj, možete pokušati uliti nekoliko kapi eteričnog ulja majčine dušice u kipuću vodu.
U tom je slučaju dobro disati na usta, a ne na nos, a poželjno je i držati oči zatvorene jer majčina dušica može biti jaka i nadražiti ih.
Majčina dušica, zajedno s eukaliptusom i mentom, izvrsni su sastojci za rješavanje problema sluzi: nekoliko kapi ova tri eterična ulja mogu stvoriti miris koji, osim što prekrasno parfumira prostoriju, oslobađa dišne puteve.
3. Inhalacija s đumbirom, češnjakom i ružmarinom
Ako često patite od upale sinusa, svakako biste trebali isprobati inhalacije s đumbirom, češnjakom i ružmarinom. Ovi sastojci imaju protuupalna svojstva, koja izravno utječu na uzroke sinusitisa.
Sinusitis, za razliku od drugih gore opisanih problema, ima tendenciju oticanja stijenki nosa, čineći prirodnu drenažu tekućine složenijom, što postaje leglo bakterija i infekcija.
Eterična ulja đumbira, češnjaka i ružmarina mogu se zamijeniti bosiljkom, metvicom i eukaliptusom.
