Ako imate problema sa spavanjem, budite se prerano većinu jutara ili imate druge znakove nesanice, možda imate povećan rizik od moždanog udara.

Potvrđuje to i novo istraživanje objavljeno u časopisu Neurology prema kojem što je više simptoma nesanice, to je veći rizik od cerebrovaskularne bolesti, osobito u dobi ispod 50 godina.

“Međutim, postoje mnoge terapije koje mogu pomoći ljudima da poboljšaju kvalitetu sna, čim se utvrdi koji problemi sa spavanjem dovode do povećanog rizika”, objašnjava jedna od autorica istraživanja Wendemi Sawadogo sa Sveučilišta Virginia Commonwealth u Richmondu.

Tijekom 9 godina, istraživači su pratili više od 31.000 ljudi prosječne dobi od 61 godine i bez povijesti moždanog udara (rizik od moždanog udara obično je veći kod starijih osoba s višestrukim zdravstvenim problemima, navodi se u istraživanju).

Sudionike su pitali koliko često im je bilo teško zaspati, jesu li se redovito budili tijekom noći, jesu li imali problema s preranim buđenjem ili s time da ne mogu ponovno zaspati te koliko su se osjećali svježe i odmorno ujutro.

Rezultati su se bodovali od nula do osam, a veći brojevi su označavali teže simptome.

Tijekom gotovo desetljeća zabilježen je 2.101 moždani udar: 1.300 s jednim do četiri simptoma, 436 s pet do osam simptoma i 365 bez simptoma.

Konkretno, simptomi nesanice mogu uključivati:

• poteškoće s uspavljivanjem
• buđenje tijekom noći
• buđenje prerano ujutro
• ne osjećati se dobro odmoreno
• dnevna pospanost
• tjeskoba, depresija i razdražljivost
• povećanje grešaka ili nezgoda
• poteškoće s koncentracijom, pamćenjem ili obraćanjem pažnje

Osobe s pet do osam simptoma nesanice imale su 51 posto veći rizik od moždanog udara, rekli su istraživači, dodajući da su sudionici mlađi od 50 godina koji su iskusili pet do osam simptoma imali gotovo četiri puta veći rizik od moždanog udara nego ljudi bez simptoma.

U međuvremenu, ljudi u dobi od 50 godina i stariji s istim brojem simptoma imali bi 38% veći rizik od moždanog udara u usporedbi s onima bez simptoma.

Ova povezanost bila je još veća za osobe s dijabetesom, visokim krvnim tlakom, bolestima srca i depresijom.

Popis čimbenika rizika od moždanog udara, poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa, s vremenom može rasti kako ljudi stare, čineći simptome nesanice jednim od mnogih mogućih čimbenika.

Ova upečatljiva razlika sugerira da upravljanje simptomima nesanice u mladoj dobi može biti učinkovita strategija za prevenciju moždanog udara.