Foto: Shutterstock
Rezanjem ploda otkriva se prozirna pulpa koja sadrži male jestive sjemenke
povezane vijesti
Ovo tropsko voće može se pohvaliti bogatstvom nutritivnih i zdravstvenih prednosti koje ga čine iznimnim izborom među egzotičnim voćem.
Pulpa nije samo osvježavajuća, već je i puna raznih esencijalnih nutrijenata.
Bogata vitaminom C, achacha je odličan izvor antioksidansa, korisna u prevenciji oksidativnog stresa i jačanju imunološkog sustava.
Voće također sadrži značajne razine kalija, koji je ključan za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i regulaciju krvnog tlaka.
Prisutnost folata u achachi podržava metaboličke funkcije i pridonosi proizvodnji i popravku DNK, što ga čini posebno korisnim tijekom trudnoće za razvoj fetusa.
Osim toga, achachina protuupalna svojstva mogu pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti, nudeći holistički pristup zdravlju koji je privlačan onima koji žele održavati uravnoteženu i hranjivu prehranu.
Niskokalorični profil, u kombinaciji s visokim udjelom vlakana, promiče zdravlje probavnog sustava dok pomaže u kontroli tjelesne težine povećanjem osjećaja sitosti nakon jela.
Evo nekih od glavnih dobrobiti konzumiranja ovog tropskog voća:
- pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa jer je bogato antioksidansima. Također pomaže u sprječavanju oštećenja stanica, smanjujući rizik od kroničnih bolesti
- jača imunološki sustav: visok sadržaj vitamina C poboljšava sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv infekcija i bolesti
- promiče zdravlje probavnog sustava: dijetalna vlakna u achachi pomažu probavu i održavaju pražnjenje crijeva redovitim
- podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava: kalij u achachi pomaže u regulaciji krvnog tlaka i podržava cjelokupno zdravlje srca
- pomaže u učinkovitom upravljanju tjelesnom težinom: s niskim sadržajem kalorija, a bogato vlaknima, može pomoći u kontroli apetita i smanjiti ukupni unos kalorija
- protuupalna svojstva: pomaže smanjiti upalu u tijelu, potencijalno smanjujući rizik od stanja povezanih s upalom
- korisno za zdravlje kože: vitamin C i antioksidansi pridonose zdravlju kože pospješujući sintezu kolagena i štiteći je od UV zračenja
