Foto Pexels
Izbjegnite nepotrebne osjećaje krivnje, posebice onih vezanih uz fizičku spremnost
povezane vijesti
Rujan je postao mjesec dobrih namjera, ali jesmo li sigurni da će nam one pomoći da ga proživimo spokojno?
Da bismo ga proživjeli u spokoju, trebamo promijeniti perspektivu izbjegavajući nepotrebne osjećaje krivnje (počevši od onih koji se tiču fizičke spremnosti)?
Na to nas poziva instagram profil BeHungryBeFit, koji vodi biomedicinska inženjerka Erika, koji nudi lijep vodič za miran rujan:
1. Ne morate odmah raditi popise obaveza
Prvi savjet, izbjegavajte sastavljanje popisa obaveza. Navikli su nas da mislimo da je neizostavan, ali možda i nije…
2. Ne morate započeti detoksikacijsku dijetu
Drugi savjet BeHungryBeFita: nemojmo se osjećati obveznim započeti detoksikacijsku dijetu kako bismo skinuli kilograme nakupljene tijekom ljeta.
Ako smo uživali u gozbi s rodbinom i prijateljima, ne moramo to popraviti pod svaku cijenu. S druge strane, ti trenuci će zauvijek ostati u našim srcima i to je najvažnije.
3. Ne morate ići u teretanu ako vam se to ne sviđa
Treći savjet: izbjegavajte ulazak u teretanu ako to ne volite. Često to činimo oponašajući druge ili jureći za apsurdnim modelima fizičkog savršenstva.
Tko nas na to tjera? Naučimo reći ne.
4. Ne morate žuriti
S dolaskom rujna nije obavezno sve raditi na brzinu i odmah, bolje je to učiniti malo po malo. Opustite se!
5. Ne morate se vratiti “u red”
U konačnici, ono što nam Erika predlaže je da radimo ono što stvarno volimo, u skladu sa svojim ritmovima i svojom prirodom, izbjegavajući osjećaj obveze da se pod svaku cijenu vratimo na pravi put.
Bilo da se radi o fitnesu, poslu ili bilo čemu drugom.
