Hladnoća je već počela “odnositi žrtve“. Ništa ozbiljno, ali neugodno je imati začepljen nos, crvene i suzne oči, osjećati umor.

Prehlada može trajati nekoliko dana do tjedan dana: to ovisi o reaktivnoj sposobnosti organizma i vrsti virusa koji je zarazio osobu.

Trebate puno piti, utopliti se, odmoriti se te što prije i nekim brzim, jednostavnim, prirodnim lijekovima izliječiti prehladu.

Prehladu liječite toplom slanom vodom

Ne, ne brinite, nije za piće! Koristi se za ispiranje nosa te za njegovo odčepljenje i oslobađanje, kako bi se virusi pobijedili “u korijenu“.

Evo kako ju pripremiti:

• 1 šalica kipuće vode ( po mogućnosti destilirane)
• 3 žličice soli
• 1 čajna žličica sode bikarbone

Pustite da se malo ohladi i nastavite s udisanjem, jednu po jednu nosnicu. Neki koriste plastične štrcaljke radi praktičnosti.

Alternativno, postoje gotove bočice slane vode, koje se “ubrizgavaju” u nosnice, kao što se radi za novorođenčad. Ovako pripremljena slana voda dobro će poslužiti i za grgljanje.

Liječenje prehlade spavanjem “između dva jastuka”

Noć je često najteže vrijeme kada ste prehlađeni. Kako biste izbjegli začepljenje nosa, stavite još jedan jastuk: spavanje s blago nagnutim trupom pomoći će vam da nos ostane čist.

Bolje je ako imate i ovlaživač zraka. Na jastuku može biti korisno držati rupčić na koji ste nakapali nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, majčine dušice i lavande. Pomažu pročišćavanju gornjih dišnih puteva i lakšem disanju.

Prehladu liječite đumbirom

Protuupalni, stimulirajući i dekongestivan, đumbir je vrlo valjan lijek u slučaju prehlade. Možemo ga koristiti na razne načine.

Biljni čaj s vrućom vodom i svježim đumbirom, limunovim sokom i prstohvatom cimeta. Za piće, ali i za korištenje udisanjem pare koja se oslobađa kad voda ključa: brzi lijek indiciran i kod jake prehlade.

Čaj od đumbira je općenito topli napitak koji pomaže u otpuštanju sluzi i oslobađanju dišnih puteva.

Možete napraviti i domaći sirup od kipuće vode, svježeg đumbira i šećera ili meda. Ostavite da se ohladi do željene gustoće. Koristan je kod prehlade i kašlja.

Prehladu liječite eteričnim uljima

Eterična ulja majčine dušice, eukaliptusa, ružmarina, metvice, lavande, čajevca djeluju dekongestivno, brzo olakšavaju disanje, korisni su lijekovi za začepljeni nos.

Prirodni aerosol napravite tako da zakuhate malo vode u loncu, zatim dodajte 10 kapi eteričnog ulja (ili 10 kapi vaše omiljene mješavine koju ste pripremili ili kupili u biljnoj ljekarni).

Udišite pare, bolje s ručnikom na glavi i zatvorenim očima.

Balzamičnu mast pripremiti ćete tako da lagano zagrijete kokosovo ulje ili shea maslac, dodajte 15 kapi odabranog eteričnog ulja, pustite da se ohladi i zatim namažite na prsa, ili (u malim dozama) pod nos.

Prehladu liječite toplim oblozima

Prehlada se često manifestira kao upala sinusa: glavobolja, posebno u području čela, iznad očiju i bol “unutar očiju“.

Postoje vrećice koje se zagrijavaju u mikrovalnoj pećnici i nanose na to područje. Mokri i topli ručnici (mali, ručnici za lice) na čelu također će dobro poslužiti.