U svijetu u kojem emocije diktiraju naše postupke i gdje je digitalna evolucija naš život izložila ljudima izvan našeg usko povezanog kruga prijatelja i obitelji, često se nalazimo pod brdom komplikacija koje su sada počele upravljati našim mentalnim zdravljem.

Štoviše, nismo svi okruženi ljudima koji pridonose našoj mentalnoj snazi. Humana stvar kao što je mišljenje ima svoju cijenu – cijenu osude ili protivljenja. Teško je prihvatiti da vas ne poštuju i ne razumiju sva vaša mišljenja, ali to morate biti sposobni prihvatiti.

Kao dijete, kad ste znali plakati zbog sitnica, možda su vam govorili da je plakanje za slabiće. Ali kad ste shvatili da ne možete kontrolirati određene emocije, jednostavno ste shvatili da je potpuno u redu pokazati svoje emocije. Evo vašeg vodiča kako biti mentalno jak svaki dan i vjerovati da ste više od osobe koja prolazi kroz puno emocija:

Prestanite se sažalijevati

Što se više sažalijevate, to će više postajati izgovor za bijeg od svojih problema. To se može bolje razraditi uz pomoć sljedeće priče. Postoji čovjek koji radi kao vrtlar za mnoge kuće u jednom mjestu i to radi godinama.

Gospodin ima oštećenja sluha. Jedan je od najradišnijih ljudi za održavanje društva i činjenica da nikada nije dopustio da mu invalidnost bude izlika da se sažali nad sobom, inspirira.

Ljudi poput njega daju nam još više razloga da nam ne bude žao kako se život odluči ponašati prema nama. Prestanimo se žaliti i proslavimo male blagodati života.

Nikada nemojte odavati svoju moć

Vi ste pojedinac i morate izgraditi vlastiti autoritet ako želite spriječiti da drugi dominiraju nad vama. Kad dopustite nekome drugome da dominira nad vama i utječe na vaše odluke, dajete puno svoje moći toj osobi što vas čini mentalno slabima.

Ne dajte nikome autoritet nad vašom moći jer kako se oni odnose prema vama je upravo onako kako želite da se prema vama ponašaju.

FOTO/Unsplash

Stvari trebaju vremena

Budite strpljivi i ne očekujte trenutne rezultate – očekivanja bole, a kad nisu zadovoljena, uzrokuju sve veću štetu. “Rim nije izgrađen u jednom danu”.

Potrebno je više od stotinu padova da bi dijete učinilo svoj prvi korak. Ne odustajte nakon prvog neuspjeha. Strpljenje je ono što mjeri vašu stvarnu mentalnu snagu, a nestrpljenje je ono što je slama.

Bio to Albert Einstein, Leonardo Dicaprio ili Steven Spielberg, svaka pojedinačna uspješna osoba koje se možete sjetiti morala je proći dugu borbu kako bi ovom svijetu dala razlog da ih se zauvijek sjeća. Strpljenje je gradivni element vaše mentalne snage, piše Ask Miss Whimsical.

Svijet vam ne duguje ništa

Ako ste uvijek u potrazi za priznanjem zauzvrat za svaku sitnicu koju činite za ljude, vrijeme je da prestanete raditi ono što radite za. Priznanje je ono za što radimo, ali morate prihvatiti činjenicu da svi ne znaju vrijednost vaših djela.

Ako ste bili tamo za nekoga u njegovim lošim vremenima i osoba ne cijeni tu podršku, to je sudbinski način prenošenja poruke da vam ovaj svijet ne duguje ništa. Vi ste jedini koji vas treba i vaša je dužnost biti tu za sebe prije nego što budete tu za druge.

Nikad se nemojte bojati vremena sa samim sobom

Vježbajte biti sami kako biste izgradili svoju mentalnu snagu. Samo vaše vrijeme pomoći će vam da bolje upoznate sebe. Naravno, to ne znači da biste trebali odustati od ljudi i zatvoriti se u svoju kuću, ali morate prepoznati činjenicu da je samo vrijeme vaše bogatstvo i trebali biste ga koristiti kao jedno.

Žaljenje je vaš najveći neprijatelj

Neprestani osjećaj žaljenja djeluje kao polagani otrov. Svi smo ljudi i svatko od nas je u nekom trenutku života morao napraviti velike greške. Ali jednom napravljene pogreške zaboravit će se, a onda se jednostavno brinete zbog nečega što ne možete promijeniti.

Bilo da je riječ o borbama i prekidima koji su se mogli izbjeći ili o poslovnom gubitku koji se mogao preokrenuti, žaljenje će svako malo testirati vašu mentalnu snagu.

FOTO/Unsplash

Nikad ne patite zbog tuđeg uspjeha i nikada to nemojte smatrati svojim mjerilom

Ljubomora često navodi ljude da čine pogreške koje se ne mogu poništiti. To je ono što tjera vašu sreću i dalje hrani osjećaj nezadovoljstva. Nikada ne zavidite nekome na način da na kraju od te osobe napravite svoju mjeru. To bi vas moglo natjerati neko vrijeme da vrijedno radite, ali uopće se nećete osjećati sretno. Usredotočite se na ono što želite raditi i na to kako drugima možete biti inspiracija.

Ne zadržavajte se na prošlosti

Ne razmišljajte previše o onome što se dogodilo u prošlosti kako biste izbjegli nepotrebne brige. Uvijek vjerujte da ste danas jači i da je ‘sad’ ono što je zaista važno. Na prošlosti se ne treba zadržavati, već je stvar koja je oblikovala vašu sadašnjost.

Ne trebate ugoditi nikome

Ako već jednom ugodite ljudima, možete dobiti pozivnicu za zabavu ili čak dobiti dodatne bodove u godišnjoj ocjeni vašeg posla. Sve što trebate je upamtiti da ne trebate ugoditi nikome i ne trebate biti srdačni s ljudima koji vas ne poštuju. Morate poštivati ​​sebe kako biste natjerali druge da vas poštuju.

Promjena je vaša karta za uspjeh

Ne bojte se toga. Prihvatite to. Promjene pomažu da se pripremite za kasnije faze života. Promjene su dobre i one su vaša karta za uspjeh.