FOTO: iStock
Ispijanje vode na prazan želudac ima brojne benefite
povezane vijesti
I vrapci na grani znaju kako je potrebno redovito unositi dovoljnu količinu vode kako bi naše tijelo bilo hidrirano. Voda je neophodna za zdravo funkcioniranje organizma, a isto tako utječe na izgled, primjerice kože. Nije rijetkost da trošimo hrpu novaca na kozmetičke proizvode za hidrataciju kože, a zapravo nam nedostaje tekućine iznutra.
Dan je najbolje započeti čašom vode jer tako ćete si odmah dati zadatak da tijekom idućih sati unosite dovoljno tekućine. Također voda na prazan želudac ima mnogo benefita.
Detoksikacija organizma
Tijekom noći se naše tijelo odmara te razgrađuje toksine. Kada ujutro na prazan želudac popijte vode, pomaže svom tijelu u izbacivanju dotičnih toksina iz sustava.
Voda pospješuje metabolizam
Brojna istraživanja su pokazala da voda na prazan želudac pozitivno utječe na metabolizam te ba ubrzava do čak 24 posto. Brži metabolizam ujedno znači i bolja probava, a sve to zajedno pospješuje mršavljenju i regulaciji kilaže.
Poboljšava se izgled kože i postiže prirodni sjaj
Kao što smo prije naglasili, suha i dehidrirana koža vapi za tekućinom, a to često znači da nam nedostaje tekućine iznutra. Kako piše Freundin.de jedno istraživanje je pokazalo da 500 ml vode na prazan želudac vodi ka boljoj prokrvljenosti, a to ujedno znači da se postiže prirodni sjaj kože.
Sjajna i zdrava kosa
Manjak tekućine negativno se održava na rast kose. Naime, čak jednu četvrtinu težine kose čini upravo voda. Nedostatak iste vodi ka suhoj kosi koja je beživotna i puca.
Sprječava upale mjehura i bubrega
Dovoljna količina tekućina smanjuje želučanu kiselinu te ujedno čisti toksine iz tijela, a to pozitivno utječe na zdravlje bubrega i mjehura.
Jača imunitet
Tko pije vodu na prazan želudac, održava limfu u balansu, što pozitivno utječe na imunitet – manje smo podložni bolestima.
Smanjuje osjećaj gladi
Nije rijetkost da voda na prazan želudac utaži početnu glad te ju regulira kako biste na koncu osjetili koliko ste stvarno gladni.
