Trećinu života provedemo spavajući, a kvaliteti sna ne pridajemo dovoljno pozornosti: “zdravlju” našeg madraca, mekoći jastuka, materijalu od kojeg su posteljine napravljene – sve su to čimbenici koji igraju vrlo važnu ulogu za dobar odmor.

Čak i ono što nosimo (ili ne nosimo) tijekom noćnog odmora može ugroziti naš san ili, obrnuto, jamčiti slatke snove.

Dapače, mnogi stručnjaci savjetuju da ne koristite pidžame i donje rublje tijekom spavanja, a iz ovakvog izbora mogu proizaći zaista mnoge prednosti.

Zašto biste trebali spavati goli

1. Koža diše

Bez stezanja odjeće, vaša će koža tijekom noćnog odmora slobodno disati i tako imati priliku regenerirati se.

To može smanjiti rizik od razvoja mikoze (zbog činjenice da vlažna koža ne diše) i drugih kožnih problema poput alergija i dermatitisa.

2. Poboljšava se samopoštovanje

Spavati goli omogućuje vam da bolje i dublje upoznate svoje tijelo – bez ograničenja i bez predrasuda.

To s vremenom može poboljšati i vaše samopoštovanje.

Ukratko, oprostiti se od pidžame mogao bi biti prvi korak prema prihvaćanju sebe i svoje tjelesnosti.

3. Bolje se regulira tjelesna temperatura

Spavanje u prevrućem okruženju ili s previše odjeće utječe na kvalitetu vašeg sna.

Tijekom noćnog odmora temperatura vašeg tijela prirodno opada, a ako se to ne dogodi, ne možete dobro spavati.

Zato ljeti, kada su velike vrućine, patite od nesanice.

Spavanje bez pidžame omogućit će vašem tijelu da samo regulira temperaturu: to će vam jamčiti bolji i nesmetan odmor.

4. Osjećaj slobode se povećava

Biti gol, čak i između deka i plahti, daje nevjerojatan osjećaj slobode – pravi lijek, pogotovo ako su vam dani stresni i puni obveza.

Osloboditi se stege odjeće, uskih elastičnih traka, žica grudnjaka, živjeti iskustvo potpune i čiste opuštenosti, zasigurno je najbolji dar koji si možete dati na kraju dana.

5. Poboljšava se razumijevanje s partnerom

Ako dijelite krevet s partnerom, kontakt s golom kožom omogućit će vam vrlo ugodne i opuštajuće osjećaje.

Spavanje zagrljeni, maženje bez cenzure odjeće, divan je način da ojačate razumijevanje s osobom koju volite, kao i da opuštenije spavate.

6. Rizik od gljivica je smanjen

Riješiti se ne samo pidžame, već i donjeg rublja pravi je lijek za zdravlje.

Gaćice od sintetičkih materijala, uske elastične trake i nakupine vlage mogu ugroziti zdravlje vaših intimnih dijelova.