Krajem prosinca volimo se odreći zdravih navika i konzumirati puno masne hrane i alkohola. To je sasvim u redu, ali na početku nove godine obično ponovno osjetimo potrebu učiniti nešto dobro za svoje tijelo. Detoksikacija je stoga idealna za siječanj. Ovisno o osobnim preferencijama, možete, na primjer, jesti laganu hranu, piti puno vode i/ili planirati korisne sportske aktivnosti. Ali ne moramo samo prehranom stvoriti prostor za svježu energiju. Dom također nudi mogućnosti za učinkovit program detoksikacije. A to čak i ne mora biti komplicirano, što dokazuje ovih pet savjeta!

Smanjite potrošnju energije

Upotreba manje električne energije ima smisla iz više razloga. Prije svega, naravno, jer tako smanjujemo troškove i utjecaj na okoliš. Osim toga, smanjenjem upotrebe uređaja za zabavu možemo se i digitalno detoksicirati i smanjiti vrijeme pred ekranom. To osigurava bolji fokus, manje smetnji i čini dom mjestom za opuštanje kakvo bi trebalo biti.

Održavajte red

Kako biste u novu godinu krenuli s manje tereta, dobro je već u siječnju temeljito raščistiti nered. Koje proizvode stvarno trebate? Koji vam se ukras sviđa? Gdje možete napraviti mjesta za nešto novo? Natrpane i neuredne prostorije brzo izazovu nemir i izgubite pojam o stvarima. Nakon akcije čišćenja sigurno ćete primijetiti koliko vam je laknulo jer ste se riješili svih nepotrebnih stvari. U tom kontekstu dobra je ideja i temeljito čišćenje kuće u kojem se stara prljavština „istjera“ iz stana.

Provjerite proizvode na štetne tvari

Prehrambeni detoks je ispiranje toksina iz tijela. Na isti način, želimo da naš kućni detoks bude bez nezdravih tvari. Stoga provjerite sve svoje proizvode na takve sumnjive tvari. Konzervansi, silikoni, surfaktanti, parabeni, BPA ili mirisi mogu iritirati kožu i učiniti je osjetljivijom na bolesti.

Koristite filtere za vodu

Govoreći o toksinima, kada ste posljednji put kod kuće testirali kvalitetu vode iz slavine? Osobito u starim zgradama, cijevi su često jednako zastarjele i stoga mogu prenositi nezdrave tvari u vašu vodu za piće. Osim toga, posebni filtri pomažu filtrirati klice i kamenac iz vode. To ne samo da je bolje za naše zdravlje, već također čini da koža i kosa blistaju.

Spriječite prljavštinu u stanu

Svi se mi osjećamo mnogo ugodnije u čistom domu. Jednostavan trik za kućnu higijenu je da se uvijek izuvate ispred ulaznih vrata. Ako vam je to već uobičajena praksa, savršeno! No, ako ćemo iskreno, hodnik je u mnogim kućanstvima još uvijek prostor za obuću, ili ako morate biti brzi, ponekad kroz kuću prođete obuveni. Čak i ako cipele golim okom izgledaju čiste, na njih se zalijepe mnoge klice izvana koje se onda šire sve dalje po kući. Izuvanje cipela na ulaznim vratima također podržava ideju doma kao “svetog prostora”, baš kao i skidanje cipela u hramovima.