Foto: Pexels
Sadrži vitamine A i C i vitamine skupine B uključujući važnu folnu kiselinu
povezane vijesti
Cikla je biljka crvenog korijena i srcolikih listova. Gomolj se uglavnom konzumira, ali se mogu koristiti i listovi.
Ima mnoga svojstva: sadrži vitamine A i C i vitamine skupine B uključujući važnu folnu kiselinu, korisnu za trudnoću, te važne mineralne soli poput željeza, kalcija, kalija i fosfora.
Također je bogata flavonoidima, posebice antocijanima koji su u vodi topivi pigmenti sposobni za borbu protiv slobodnih radikala.
Zahvaljujući nutritivnom bogatstvu, evo 10 razloga zašto predlažemo uvođenje soka od cikle u prehranu:
- Pročišćava jetru i žučni mjehur
- Dijetetski je jer ima vrlo malo kalorija
- Stimulira limfni sustav
- Poboljšava cirkulaciju sprječavajući kardiovaskularne poremećaje i pomaže u ponovnoj izgradnji crvenih krvnih stanica
- Snižava krvni tlak, svojstvo koje je potvrdilo istraživanje American Heart Associationa objavljeno u časopisu Hypertension
- Snažan je antioksidans zahvaljujući prisutnosti flavonoida
- Ima remineralizirajuća svojstva i pomaže u fazama rekonvalescencije
- Ima diuretička svojstva
- Koristan je u stanjima anemije, menstrualnih poremećaja i menopauze jer pospješuje apsorpciju željeza, osobito ako se kombinira s limunovim sokom
- Poboljšava fizičku izvedbu što se pokazalo izvrsnim za one koji se bave sportom
Savjet je da se počne postupno, kako u količini tako i u izbjegavanju ispijanja samog soka od cikle, kako bi se provjerile reakcije organizma na pročišćavajuća svojstva i eventualne alergije koje bi mogle izazvati neugodne učinke.
Čisti sok od cikle vrlo je jak pročišćivač. Budući da sok od cikle djeluje i stimulativno na želučane sokove, ne preporučuje se osobama koje boluju od gastritisa.
