Kada govorimo o prirodnim analgeticima, mislimo na sve one plodove koje nam priroda nudi, a koji se mogu koristiti za suzbijanje boli i upala koje zahvaćaju različite organe i dijelove tijela, poput glave, mišića ili zglobova.

Mnoge namirnice, biljke, začini i ljekovite biljke zapravo su pravi prirodni lijekovi protiv bolova. Neki od njih vrlo su učinkoviti u liječenju uobičajenih bolnih stanja, poput zubobolje, bolova u zglobovima, glavobolje, grlobolje ili bolnih stanja uzrokovanih menstrualnim ciklusom.

Iako su kontraindikacije za korištenje prirodnih analgetika gotovo zanemarive, važno ih je uvijek uzimati prema liječničkom savjetu kako bi se izbjegle opasne interakcije s drugim lijekovima i spriječio nastanak mnogo ozbiljnijih poremećaja.

Za liječenje bolova i najčešćih upala ono što je ponekad potrebno nalazi nam se pred nosom ili točnije u kuhinjskoj smočnici.

Konzumacija određenih namirnica i začina s jakim analgetskim svojstvima može nas spasiti beskorisnih odlazaka u ljekarnu. Najčešće korišteni u ovom smislu su:

• Đumbir: Idealan za borbu protiv umora mišića, grčeva, artritisa, reume i upale grla. Dobrobiti đumbira pripisuju se smoli i eteričnom ulju sadržanom u njemu, što ga čini odličnim saveznikom u liječenju želučanih i menstrualnih bolova te tonizira i djeluje protuupalno na probavni sustav.
• Kurkuma: Zahvaljujući kurkuminu, vrlo snažnom prirodnom analgetiku koji pomaže u suzbijanju boli i upala koje su je uzrokovale, kurkuma nam može pomoći u slučaju artritisa i reume.
• Češnjak i luk: Luk je idealan u borbi protiv oralnih infekcija i zubobolje zahvaljujući svojim snažnim analgetskim i antibakterijskim svojstvima. Češnjak je odličan prirodni protuupalni lijek, posebno za dišne ​​putove, artritis i zdravlje srca, a pretpostavlja se da ima mutageno djelovanje protiv masnih stanica, odgovornih za pretilost.
• Klinčići: U kombinaciji s vodom i soli (za grgljanje), klinčići su savršeni za liječenje upale desni, apscesa i neuralgije.
• Borovnice: Bogate prirodnim antioksidansima, borovnice su odlične za suzbijanje djelovanja slobodnih radikala koji osim što su odgovorni za starenje stanica uzrokuju i upalu probavne sluznice.
• Zob: Najspecifičniji je prirodni analgetik za menstrualne bolove. Naime, zob djeluje protiv upale u području zdjelice tijekom ciklusa.
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje: Osim što je sastavni dio mediteranske prehrane, ekstra djevičansko maslinovo ulje (bolje hladno prešano) jedan je od najpoznatijih prirodnih analgetika za ublažavanje bolova. Znanstvena istraživanja pokazuju da su svojstva maslinovog ulja za ublažavanje bolova usporediva s onima ibuprofena.
• Grožđe: Posebno je prikladno za bolove u donjem dijelu leđa uzrokovane dugotrajnom uporabom računala ili lošim držanjem. Grožđe poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje osjećaj boli.
• Jabučni ocat: Izvrstan je saveznik u borbi protiv bolova i upala želučane sluznice. Njegov alkalizirajući učinak, u kombinaciji s njegovim analgetskim učinkom, može pozitivno utjecati na dobrobit cijelog tijela, posebno želuca. Preporučuje se konzumacija kod kiselosti, žgaravice i želučanog refluksa .