Foto: Pexels
Važno je koristiti posteljinu od prirodnih, laganih i prozračnih tkanina.
povezane vijesti
- Na Žabici ga uhvatili s travom i amfetaminima. Sve pokušao progutati, policajci su mu drogu izvadili iz usta
- Obavljenom pretragom automobila pronašli veću plastičnu vreću u kojoj je bilo 5.690 grama konoplje
- Carinski službenici spriječili nezakonit unos gotovine, cigareta, rakije i konoplje skrivenih u kamper vozilu
Kako se boriti protiv velikih vrućina koje sve češće prate ljetne mjesece? Oni koji imaju sreću biti u planinama ili na moru sigurno se bolje snalaze u ovoj situaciji. Nažalost, mnogi ljudi ostaju u gradu, a noć je zasigurno vrijeme kada je vrućina najjača, jer nam ne dopušta da zaspimo i dobro se odmorimo.
Evo nekoliko savjeta za ublažavanje neugodne noćne vrućine
- koristite posteljinu od prirodnih, laganih i prozračnih tkanina, poput pamuka, lana i konoplje
- nemojte spavati goli, već nosite laganu pamučnu odjeću, poput majice bez rukava
- pokušajte leći na krevet raširenih ruku i nogu kako bi zrak mogao cirkulirati
- istuširajte se hladnom vodom prije spavanja
- na madrac i jastuk stavite lagane prostirke od bambusa
- zamotajte jastuk u plastičnu vrećicu i držite ga u zamrzivaču 1 do 2 sata prije spavanja
- koristite termofor, ali napunjen vrlo hladnom vodom ili kockicama leda
- koristite oblog od leda na stopalima
- spavajte s podignutim nogama
- stavite nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na jastuk
- koristite jastuke punjene heljdom: propušta zrak, ali ne zadržava toplinu tijela
Kako se boriti protiv vrućine – bakini lijekovi
- Napravite kupku za stopala od hladne vode, krupne soli i sode bikarbone. Također dodajte nekoliko kapi osvježavajućih eteričnih ulja, poput paprene metvice. Ublažavaju problem otečenih nogu i stopala.
- Napravite prirodnu kremu za tijelo od jogurta i meda, namažite je na tijelo i zatim isperite svježim tušem.
- Prožvačite komadić kristaliziranog meda.
Kako se boriti protiv vrućine i umora?
Osim što je iznimno neugodna, pretjerana toplina jako slabi organizam.
Osim pijenja puno vode (najmanje 2 litre dnevno) i jedenja hrane bogate vodom i mineralnim solima poput voća i povrća, možete uzimati dodatke prehrani na bazi magnezija i kalija.
