FOTO: iStock
Od gubitka težine do vidljivo zdravije kose, ovih 7 stvari se događa kada se probudite pijući vodu na prazan želudac
povezane vijesti
Uvijek iznova čujemo kako je puno tekućine važno za naše tijelo. Ali što se događa ako se voda popije odmah nakon ustajanja? Ovih sedam stvari najbolji su pokazatelji koliko malena odluka može pridonijeti zdravlju vašeg organizma.
Tijelo se detoksicira
Naše tijelo se oporavlja noću i osigurava razgradnju toksina. Kada ujutro popijete vodu natašte, pomažete svom tijelu da izbaci štetne tvari. Dovoljno tekućine također potiče proizvodnju mišićnih stanica i novih krvnih stanica.
Metabolizam se ubrzava
Pijenje vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 posto u sljedećih 60 minuta. Veća metabolička aktivnost zauzvrat znači bolji probavni sustav. A ako samo želite izgubiti nekoliko kilograma, to će vam biti puno lakše ako imate bržu probavu. Zato je najbolje piti ujutro toplu vodu.
Smanjenje žgaravice
Probavni poremećaji nastaju zbog povećane kiselosti u želucu. Ako kiselina uđe u jednjak, osjetit ćete neugodan okus i osjećaj žarenja. Pijenje vode na prazan želudac čim ustanete razrjeđuje kiselinu i sprječava žgaravicu. Osim toga, želudac se na najbolji način priprema za doručak.
Poboljšanje tena
Dehidracija dovodi do prijevremenih bora i velikih proširenih pora. Rezultat istraživanja pokazao je kako 500 ml vode natašte značajno potiče cirkulaciju krvi i čini kožu blistavijom.
Sjajna i zdrava kosa
Premalo tekućine može imati veliki utjecaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine vaše kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tekućine uzrokuje tanku i lomljivu kosu. Pijenje puno tekućine tijekom dana ionako je vrlo važno, ali pijenje vode natašte ima još veći utjecaj na kosu.
Sprečavaju se bubrežni kamen i infekcije mokraćnog mjehura
Pijenje vode čim ustanete također je važno kako biste izbjegli bubrežne kamence i infekcije mokraćnog mjehura. Dovoljna količina tekućine razrjeđuje želučanu kiselinu i ispire toksine iz tijela – oboje mogu biti uzroci bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćnog mjehura.
Jača se imunološki sustav
Pijenje vode na prazan želudac pomaže u održavanju ravnoteže limfnog sustava, čineći vas manje osjetljivim na patogene i bolesti.
