Ljeto samo što nije stiglo! Bilo da vam je u planu lješkarenje pored bazena, zabave u dvorištima ili odmor na plaži, aktivnosti na otvorenom zahtijevaju posebnu pažnju da bi naša koža i kosa ostale zdrave i fit.

Istražili smo zato najbolje skincare savjete koje možete uključiti u svoju dnevnu rutinu da bi zaštitili svoju kožu te zauzvrat od nje dobili onaj predivan ljetni sjaj.

Razmišljajte dalje od plaže i nosite kremu za sunčanje svaki dan pa čak i dok vježbate kako bi koža izgledala zdravo.

U suprotnom, izloženost UV zračenju štetnim sunčevim zrakama rezultirat će neujednačenim tonom kože, vidljivim znakovima preranog starenja u obliku bora te hiperpigmentacijskih mrlja i u najgorem scenariju, raka kože.

Krema za sunčanje pomaže u zaštiti esencijalnih proteina kože što podržava njezinu glatkoću i zdrav izgled. Za svakodnevnu upotrebu u svoju jutarnju rutinu njege kože uključite losion ili gel širokog spektra za zaštitu od sunca, poput dnevnih losiona s faktorom zaštite od minimalno 30.

Puderi i balzami za usne sa zaštitnim faktorom učinit će čuda za vašu kožu u kombinaciji sa SPF kremom.

Foto: Getty Images/iStockphoto

Vaša koža treba hidrataciju

Tri glavna ljetna saveznika u pravilnoj skincare rutini trebali bi biti dvostruko čišćenje, SPF i hidratacija. Dvostruko čišćenje nastavljamo u ljetnim mjesecima jer čak i ako nemate previše make-upa na licu, koži je potrebno duboko čišćenje od vanjskih štetnika, SPF-a te znoja.

Za prvi korak u čišćenju birajte uljnu umivalicu koja će rastopiti sve nanesene kreme, maskare, ruževe i serume, a za drugi iskoristite nježni gel čistač koji će pokupiti sve zaostatke.

Posljednji korak nakon večernjeg čišćenja neka vam bude hidratantna krema koja će bogatim sastojcima osvježiti i nahraniti vašu kožu. SPF bez daljnjega ostaje must-have proizvod kojeg bi valjalo koristiti tijekom čitave godine, a ljeti pogotovo.

Pod snažnim sunčevim zrakama neizmjerno je važno reaplicirati ga tijekom dana da bi vas učinkovito štitio od zračenja. SPF krema se u jutarnjoj skincare rutini nanosi kao posljednji korak (nakon umivanja, seruma i hidratantne kreme) prije nanošenja make up-a. Savjet zlata vrijedan: čak i ako vam na proizvodima dekorativne i preparativne kozmetike stoji oznaka SPF 15, zaključajte sve na svojoj koži dobrom starom kremom za sunčanje koja je, za sada, jedina garancija učinkovite zaštite.

Voda je dar prirode kada je u pitanju njega protiv starenja. Pomaže u održavanju kože bujnom i hidratiziranom te u održavanju njezine elastičnosti što smanjuje izgled proširenih pora.

Ako dovoljno ne brinete o hidrataciji, vaša koža može postati suha, zategnuta i ljuštiti se, a bit će i sklonija borama.

Također, kada je koža dehidrirana, zadržava vodu, što može dovesti do natečenosti i nadutosti. Ojačajte svoju hidrataciju pijući najmanje osam čaša vode – tople, hladne ili gazirane, tijekom dana.

Foto: Getty Images/iStockphoto

Napravite piling

Piling uklanja mrtve i suhe stanice s površine kože da bi se otčepile pore i ujednačio njezin ton. Kada se taj stari sloj kože ispere, vidjet ćete glatkiji i mlađi izgled s ružičastim sjajem.

Uklanjanje mrtvih stanica potiče rast novih i zdravih koje omogućuju ravnomjernije tamnjenje, pomažu u borbi protiv celulita te pospješuju upijanje ostalih skincare proizvoda poput seruma kojeg će te nanijeti u idućem koraku. Svoju rutinu zaokružite hidratantnom kremom da bi bila potpuna, a koža spremna za ljeto.

Foto: Getty Images/iStockphoto

Nahranite kosu

Nije samo naše lice izloženo visokim temperaturama i suhom zraku pa je stoga važno obratiti pažnju i na našu kosu. Isušivanje kose (i stalno vezanje u rep ili messy bun!) češće dovodi do ispucalih vrhova, a bojana kosa na jakom suncu bez dobre njege može i posvijetliti. Sve to dovodi do manjka volumena i bujnosti kose te u konačnici, našeg nezadovoljstva.

Prilikom odabira šampona stoga pripazite da birate one bez sulfata, silikona i parabena. Korištenje šampona s aktivnim ugljenom može pomoći osloboditi vlasište nečistoća i ojačati folikule, štiteći vašu kosu od oštrog ljetnog sunca.

Kokosovo, maslinovo i avokadovo ulje dobro prodiru u dlaku stoga su savršeni za njeno jačanje. Operite i isperite kosu, a zatim nanesite ulje od vrhova do korijena. Isperite, a zatim njegujte kao i obično. Kosa bi nakon toga trebala biti hidratizirana, ali ne i masna.

Umjesto četke koristite češalj sa širokim zupcima. Izbjegavajte provlačenje bilo čega kroz kosu kada je mokra jer je tada najosjetljivija na lomljenje. Češljevi sa širokim zupcima najnježniji su za raspetljavanje kose jer četke mogu povući i trgati kad zahvate pramenove.

Ovi savjeti pomoći će da očuvate prirodnu ljepotu kože i kose, a pritom će biti odličan self care ritual uz koji ćete se opustiti i osjećati se bolje.