Smatra se da ljudi s celijakijom ne bi trebali konzumirati gluten jer je rizičan za njihovo zdravlje. No, iznenađujuće, ljudi koji nemaju ovo stanje također bi mogli imati koristi od izbacivanja ili ograničavanja glutena iz svojih dnevnih obroka. Današnji je članak plod naše znatiželje o tome što bi se moglo dogoditi našem tijelu i umu ako iznenada krenemo na dijetu bez glutena.

Otkrili smo neke iznenađujuće činjenice o opraštanju od glutena. Voljeli bismo da nam se pridružite u otkrivanju što bi se moglo promijeniti ako u potpunosti prestanemo s konzumiranjem glutena.

Možda će vam se ublažiti zatvor

Osobe koje su osjetljive na gluten mogu imati različite poremećaje u probavnom sustavu. Neki imaju proljev, ali neki imaju zatvor. To se događa jer gluten može uzrokovati lošu apsorpciju hranjivih tvari, tvrde istraživači. Dijetetičari savjetuju osobama koje imaju česte zatvore da provjere imaju li intoleranciju na gluten.

Plin i nadutost možda više nisu vaša stvar

Ponekad vam može biti muka nakon konzumiranja glutena, čak i ako nemate nikakvih imunoloških poremećaja, tvrde znanstvenici. Možda ćete se osjećati napuhano ili imate plinove. To može signalizirati da vaše tijelo nije baš prijateljski nastrojeno prema glutenu. Ako se to dogodi, možda ćete pronaći olakšanje ako slijedite dijetu bez glutena. Ali o takvim dijetama treba razgovarati s dijetetičarom koji će vam moći savjetovati pravi tretman za vaše potrebe.

Možda ćete se riješiti magle u mozgu

Ponekad možemo imati tu mutnu glavu i nejasan um, a često smo skloni za to okriviti različite čimbenike, poput stresa ili nedovoljno sna. No znanstvenici tvrde da razlog za maglu mozga zapravo može biti gluten koji se nalazi u vašoj hrani. No, čini se da to vrijedi samo za osobe koje imaju intoleranciju na gluten u svojim genima, pa je moždana magla možda prvi simptom o kojem biste trebali razgovarati s liječnikom, prenosi Bright Side.

Možda ćete lakše zatrudnjeti

Gluten može biti razlog neobjašnjive neplodnosti, tvrde znanstvenici. Jedan od razloga zašto neke žene ne mogu zatrudnjeti može biti njihova osjetljivost na gluten, a možda nikada neće pretpostaviti da ga imaju dok se ne testiraju na to. Studije su također otkrile da netolerancija na gluten može biti kriva kada je u pitanju pobačaj.

Možda ćete doživjeti manje promjena raspoloženja i osjećati se manje depresivno

Znanstvenici su dokazali da u našem tijelu postoji određena veza između crijeva i mozga. Način na koji se osjećamo zapravo može biti uzrokovan onim što smo ranije imali na tanjurima. Ako se odreknemo glutena, možda ćemo postati manje tjeskobni i promjene raspoloženja mogu nestati, otkrili su znanstvenici.