Foto: Pexells
"Zanimljivo je to što je lateralna poza spavanja već popularna i među ljudima i među životinjama", kaže doktorica.
povezane vijesti
Prema stručnjaku za spavanje Narwanu Aminiju, spavanje utječe na mogućnost razvoja demencije. Armini kaže da spavanje na boku pomaže funkcioniranju mozga i pruža potporu kralježnici, a pritom smanjuje rizik od demencije.
“Spavanje na boku je potvrđeno kao poza od koje naš mozak ima najviše koristi jer pomaže mozgu da se raščisti od međuprostornog otpada. To dovodi do brojnih pogodnosti koje potencijalno umanjuju rizik od razvijanja neuroloških bolesti poput Parkinsona i Alzheimera”, kazao je stručnjak.
Istraživači Sveučilišta Stony Brook također su potvrdili da je spavanje na boku najučinkovitije kada je u pitanju čišćenje mozga.
“Zanimljivo je to što je lateralna poza spavanja već popularna i među ljudima i među životinjama, čak i u divljini. Čini se da smo usvojili ovu pozu za najučinkovitije čišćenje mozga od metaboličkog otpada koje se nakupilo dok smo bili budni.
Studija pridonosi tvrdnji da je jedna od funkcija spavanja ‘čišćenje’ svega što smo nakupili tijekom jave. Mnoge vrste demencije su povezane s poremećajima u snu, uključujući i situaciju kada je teško utonuti u san”, kazala je jedna od istraživačica, doktorica Helene Benveniste.
Dodaje da je priznato da poremećaji u spavanju mogu ubrzati gubitak memorije kod Alzheimera te da ova istraživanja donose novi pogled na temu, pokazujući da je važna i poza u kojoj se spava, prenosi Indie 100.
