FOTO/Unsplash
Faktor okusa vjerojatno je razlog zašto hashtag #proffee ima gotovo 5 milijuna pregleda na TikToku.
povezane vijesti
Do sada ste vjerojatno vidjeli gomilu profesionalnih recepata na TikToku. Znate, one ukusne kombinacije proteina i kave? Obično se prave miješanjem ledene kave i proteinskog shakea, ali možete napraviti i proteinski prah, espresso – i, naravno, vrtlog ili dva karamel sirupa.
Faktor okusa vjerojatno je razlog zašto hashtag #proffee ima gotovo 5 milijuna pregleda na TikToku. No, dodajte činjenicu da vam daje energiju, i lako je shvatiti zašto svi, od medicinskih sestara do studenata, vole popiti profee ujutro.
Početak dana s proteinima nije loša ideja. Pruža povećanje energije. Višak proteina se ne pohranjuje, već se izlučuje. Zato je bolje unijeti malo proteina svaka tri do četiri sata kako biste osigurali da vam energija traje.
Koje su prednosti Proffeea?
Budući da su proteini makronutrijent, pomoći će vam da ostanete siti i puni energije tijekom dana. A to je osobito istinito ako volite jutarnje vježbe. Proteinska kava je izvrstan način za popravak i izgradnju mišića. Proteini se razgrađuju na aminokiseline, građevne blokove svake stanice u vašem tijelu, pa početak s proteinskom kavom daje vašem tijelu gorivo koje mu je potrebno za stvaranje i izgradnju novih zdravih stanica.
Kofein u proffeeu može povećati vašu snagu tijekom treninga, što znači da možete vježbati bez osjećaja umora. A budući da proffee uključuje proteinski shake bogat hranjivim tvarima, dat će vam i ugljikohidrate koji će također potaknuti vaš trening.
Bilo da vježbate ili ne, gutljaj profeea može spriječiti tremu niskog šećera u krvi kada ste u škripcu i dati vam dovoljno energije da izdržite do sljedećeg obroka. Razlog? Proteini usporavaju apsorpciju ugljikohidrata i kofeina, što može zaštititi od skokova šećera u krvi.
