Ah, te novogodišnje odluke! Svake godine iz donosimo i baš svake godine ih se ne držimo. Oni uporni još ostaju karakteri do negdje početka proljeća, dok oni manje ustrajni odustanu već krajem siječnja. Zar stvarno trebamo od njih odustati ili postoji način kako da ih se ipak držimo?

Novogodišnje odluke nisu loše, dapače one mogu biti izvrstan motivator na brojnim poljima u životu. Glavna nit vodilja svake odluke je da živimo zdravije i bolje. Glavni pak problem tih odluka je što su najčešće nerealne i drastične. Donosimo korisne savjete kako da ove godine uistinu ostvarite ono što zacrtate. 

Uzmite si vremena za donošenje odluka

Kada ste zapravo sjeli i dobro promislili o svojim novogodišnjim odlukama? U većini slučajeva to radimo usputno, nepromišljeno i često nas potaknu ljudi oko nas. Nije problem u tome da smo inspirirani, problem je što odluke donosimo, a da nismo dobro promislili o njima i o našem životu. 

Razradite listu želja

Uzmite papir i zapišite svoje novogodišnje želje. Podijelite sfere svog života, primjerice, napišite fitness, prehrana, posao i obitelj. Ispod svake stavke zapišite sve što biste htjeli promijeniti ili uvesti. Pri tome mislimo na doslovno sve. “Želim prestati pušiti. Želim jesti manje mesa. Želim svaki dan vježbati. Želim se više družiti. Želim biti manje pod stresom. Želim više putovati…”. Jednom kada zapišete sve svoje želje za novu godinu uzmite novi list papir. Sada je vrijeme da razradite svaku sferu svog života i pomno proučite svaku želju. Dvije su stavke koje svaka želja treba zadovoljiti – je li to ono što istinski želite i je li to uistinu možete ostvariti. Ako želja zadovoljava oba kriterija ostaje na listi. Nakon što ste prošli sve sfere života, na više papira ćete imati prekrižene i ostavljene želje. 

FOTO: iStock

Pristupite željama realno i s planom

Nakon što za svaku pojedinu (ili samo jednu) sferu života imate popis želja, vrijeme je da napravite plan akcije. Na koji način i u kojem periodu možete ostvariti dotičnu želju. Primjerice, ako ste odlučili promijeniti posao ili branšu, postavite si pitanje što je moguće napraviti i u kojem periodu. Postoji li tečaj kojeg mogu opisati, na kojem polju se moram educirati i koji poslovi se traže. Možda ove godine nećete promijeniti posao, ali možda steknete novo znanje što će vam omogućiti da iduće godine ostvarite želju. Ako pak želite smanjiti unos mesa, prije svega ćete nabaviti kuharice i proučiti plant-based prehranu. Sastavit ćete listu namirnica koje vam trebaju, i postepeno isprobavati jela. 

Ono najvažnije – budite realni s ciljevima i vremenskim periodom ostvarenja istih

Odlukama nemojte pristupati drastično nego realno. Najjednostavniji primjer za to je odluka o mršavljenju. Nemojte si zacrtati da ćete u prva dva mjeseca izgubiti 15 kilograma. Dajte si vremena i odlučite da imate pola godine na raspolaganju. Što je odluka manje drastična, realnije je da ćete je usvojiti bez period prilagodbe, a to znači da vjerojatno od nje nećete odustati.