Foto: iStock
Jeste li i vi među njima?
povezane vijesti
- Vrijeme kada se prirodno budite puno govori o vašoj osobnosti. Otkrijte koji vam opis paše
- Finska je i dalje najsretnija zemlja svijeta. Od Hrvata sretniji stanovnici skoro svih ex-yu zemalja
- Ita Štefanek o upoznavanju, sreći i ljubavi: ‘Više od dvije trećine naših klijenata pogodila je Amorova strelica’
Neki ljudi jednostavno zrače pozitivnom energijom, a gdje god se pojave, samo svojim prisustvom podižu atmosferu. Osmijeh im je zarazan, a čini se da im gotovo ništa ne može pokvariti volju.
Ako se pitate jesu li takvi rođeni, ili se takve osobine ipak mogu naučiti i prakticirati? Često, takvi ljudi posjeduju ovih pet rijetkih osobina!
Fokus na postignućima, a ne na usporedbama
Umjesto da se uspoređuju s drugima, ove osobe fokusiraju se na vlastite uspjehe. Istraživanje iz 2016. pokazalo je da osjećaj (vlastitog) postignuća povećava sreću i smanjuje simptome depresije, piše Your Tango.
Stoga, može se reći da je usmjerenost na osobni napredak, umjesto gledanje na tuđe uspjehe, ključna je za dugoročnu dobrobit.
Svjesno prakticiranje radosti
Radost i osjećaj sreće nisu uvijek spontane stvari, već su ponekad (ovisno o tome koliko to sami činimo) rezultat svjesnog izbora.
Jedna studija otkrila je da jednostavne radnje poput osmijeha ili uspravnog držanja mogu pozitivno utjecati na raspoloženje i smanjiti stres.
Doslovce, odlučiti biti sretnima, čak i u izazovnim trenucima, može donijeti stvarnu promjenu u svakodnevnom životu.
Iskustvo cijene više od materijalnog
Iako novac može donijeti kratkotrajno zadovoljstvo, dugoročna sreća često dolazi iz iskustava.
Putovanja, učenje novih vještina ili jednostavno provođenje vremena u prirodi pružaju trajnije zadovoljstvo od kupovine nečeg materijalnog.
Manje društvenih mreža
Prekomjerno korištenje društvenih mreža može negativno utjecati na raspoloženje.
Ograničavanje vremena provedenog online može povećati osjećaj zadovoljstva i prisutnosti u stvarnom životu!
Prisjećanje na sretne trenutke
Sjećanje na sretne i vesele događaje može poboljšati trenutno raspoloženje.
Štoviše, evociranje sretnih uspomena jača unutarnju snagu i pozitivno razmišljanje, a redovito prisjećanje na lijepe trenutke može pomoći u održavanju optimizma i emocionalne stabilnosti.
