Svi se s vremena na vrijeme zapitamo: koliko je puta dnevno mokrenje zapravo normalno? Nekima se čini da stalno trče prema toaletu, dok drugi satima ne osjete potrebu. 

Iako je u većini slučajeva razlog za učestalo mokrenje potpuno bezopasan, postoje situacije kada bi to mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg. 

FOTO: iStock
Prosječno zdrava osoba ide svaka 2,5 sata na WC

Koliko je puta dnevno normalno ići na WC?

Ne postoji univerzalan broj koliko biste puta dnevno trebali mokriti jer to ovisi o različitim faktorima – unosu tekućine, zdravlju i načinu života. No, općenito vrijedi pravilo: ako unosite dovoljno tekućine, trebali biste mokriti šest do sedam puta dnevno, odnosno otprilike svaka 2,5 sata.

Praktičan način za praćenje hidratacije je boja urina: tamna boja može značiti da trebate piti više vode, dok je vrlo svijetla boja znak dobre hidratacije.

FOTO: iStock
Najjednostavniji razlog je prekomjerni unos tekućine

Šest najčešćih razloga za učestalo mokrenje

Unosite previše tekućine

Najjednostavniji razlog za učestalo mokrenje je prekomjerni unos tekućine. Što više pijete, to će vaše tijelo morati izbaciti višak vode.

Prema urologinji Tanaki Dune, vaše tijelo će izbaciti svu tekućinu koja mu nije potrebna, no to ne znači da biste trebali smanjiti unos vode. Važno je održavati ravnotežu jer voda čini 70% vašeg tijela i ključna je za normalno funkcioniranje organizma.

Infekcija mokraćnog sustava

Infekcija mokraćnog sustava (IMS) nastaje kada bakterije iz crijeva dospiju u mokraćni sustav – mokraćnu cijev, mokraćni mjehur ili čak bubrege. Simptomi uključuju:

• Stalni osjećaj potrebe za mokrenjem
• Bol i peckanje tijekom mokrenja

Nemojte ignorirati ove simptome jer neliječena infekcija može dovesti do ozbiljnih komplikacija poput upale bubrega. Liječnik će obično propisati antibiotike za liječenje IMS-a.

Trudnoća

Ako ste trudni, učestalo mokrenje je jedan od prvih znakova. U ranoj trudnoći povećan protok krvi uzrokuje dodatni rad bubrega, a u kasnijim fazama maternica pritišće mjehur, uzrokujući česte odlaske na WC. Iako je to obično bezopasno, posavjetujte se s liječnikom ako ste zabrinuti.

Hrana i piće koja iritiraju mjehur

Neka hrana i pića mogu djelovati kao diuretici, potičući izlučivanje tekućine iz tijela. Među najčešćim iritantima su:

• Kava
• Čaj
• Alkohol
• Gazirana pića
• Proizvodi od rajčice
• Zitrusi i čokolada

Ako primijetite da vam neka od ovih namirnica uzrokuje pojačani nagon za mokrenjem, pokušajte ih smanjiti.

Dijabetes

Učestalo mokrenje može biti rani znak dijabetesa. Kada razina šećera u krvi poraste, tijelo pokušava višak izbaciti kroz urin. Ako sumnjate na dijabetes, posjetite liječnika radi dijagnoze i daljnjeg liječenja.

Preaktivan mjehur

Preaktivna mokraćna bešika stanje je koje karakterizira nagli nagon za mokrenjem, čak i kada je mjehur samo djelomično pun. Ova disfunkcija uzrokovana je nekontroliranim stezanjem mišića mjehura. U nekim slučajevima dolazi i do nevoljnog mokrenja.

Ako imate ovakve simptome, liječnik vam može pomoći pronaći rješenje koje uključuje promjene životnih navika, fizikalnu terapiju ili lijekove.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli AMAZING BATHROOM IDEAS (@bathroom_decor)

Kada potražiti liječnički savjet?

Ako učestalo mokrenje prati:

• Bol ili peckanje
• Krv u mokraći
• Vrućica i zimica
• Neobjašnjivi gubitak težine

Nemojte čekati – obratite se liječniku. Učestalo mokrenje obično nije razlog za brigu, ali može biti znak ozbiljnijih stanja koja zahtijevaju liječenje.

*Članak je informativne naravi, a oko svih zdravstvenih pitanja najbolje se odmah posavjetovati s odabranim liječnikom.