Ako ste zadnjih mjeseci proveli barem nekoliko minuta na društvenim mrežama, sigurno ste naišli na najnoviji trend: kava s limunom. Na prvu zvuči pomalo čudno – tko bi pomislio da će se bogat okus kave dobro slagati s kiselkastom notom limuna?

Ipak, ova kombinacija sve češće završava u šalicama diljem svijeta, a ljubitelji tvrde da donosi brojne zdravstvene prednosti. Pa, je li ovo doista “čarobni napitak” ili samo još jedan trend koji će brzo pasti u zaborav? Zaronimo dublje!

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Abigail Taft, MS, RDN, LD 🍍Perinatal Dietitian & Practice (@spoonfulofabby)

Zašto je kava s limunom postala hit?

Iako zvuči kao eksperiment iz studentske kuhinje, ideja iza kave s limunom je zapravo prilično jednostavna: kofein iz kave osigurava energiju, dok limun dodaje osvježavajuću kiselkastu notu i dozu vitamina C. Ljudi tvrde da ova kombinacija pomaže kod svega – od ubrzanja metabolizma do smanjenja glavobolje. Koje su to moguće prednosti kave s limunom?

Poboljšanje probave

Kava je poznata po svom učinku na probavni sustav – često vas “pokrene” ujutro. Dodavanjem limuna, koji potiče proizvodnju želučane kiseline, taj se efekt može dodatno pojačati. Mnogi korisnici kažu da se osjećaju lakše i manje naduto nakon šalice ovog neobičnog napitka.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli eccaaaa (@alexana.yc)

Može pomoći u mršavljenju

Kofein ubrzava metabolizam, a vitamin C iz limuna ima antioksidativna svojstva koja podupiru sagorijevanje masti. No, nemojte očekivati čuda – bez uravnotežene prehrane i redovitog kretanja, kava s limunom neće sama odraditi posao. Možemo je nazvati malim saveznikom, ali nikako čudotvornim eliksirom.

Povećanje koncentracije

Kofein je poznat po svom učinku na budnost i fokus. Dodavanje limuna može dodatno pojačati taj osjećaj svježine. Ako imate naporan radni dan ili učite za ispit, kava s limunom mogla bi vam dati dodatni mentalni “kick”.

Prirodno sredstvo protiv glavobolje?

Postoje tvrdnje da kava s limunom pomaže kod glavobolje. Kofein može suziti krvne žile i time smanjiti bol, dok vitamin C iz limuna može pružiti dodatni osjećaj osvježenja. Ipak, ovo nije zamjena za lijekove – ako su glavobolje česte ili jake, savjetujte se s liječnikom.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Pastry & Coffee (@pastry.coffee)

Postoje li nuspojave? Naravno!

Koliko god ovaj napitak bio popularan, nije bez potencijalnih problema:

• Iritacija želuca: Kava i limun su kiseli. U kombinaciji mogu biti previše agresivni za osjetljiv želudac, pogotovo ako imate problema s gastritisom ili refluksom.
• Problemi sa zubima: Kiseline iz limuna i kave mogu oštetiti zubnu caklinu. Ako često pijete ovakve napitke, isperite usta vodom nakon konzumacije.
• Previše kofeina: Ako pretjerate, očekujte nervozu, nesanicu ili ubrzan rad srca. Umjerenost je ključ.

Vrijedi li probati?

Kava s limunom definitivno nije za svakoga. Ako volite isprobavati nove okuse i niste osjetljivi na kiselu hranu, zašto ne? Možda ćete otkriti svoj novi omiljeni napitak. Ali ako očekujete čudo za mršavljenje ili lijek za sve tegobe, možda ćete ostati razočarani.