FOTO: iStock
Sadrži omiljenu jesensku namirnicu
povezane vijesti
Svima je jasno da ako želite smršavjeti, jednostavno se morate potruditi. Nažalost, ne postoji čarobno rješenje, stoga je pravilna prehrana koja može dati slične rezultate jedini izbor.
Ovaj recept za juhu od kupusa na TikToku trenutno postaje viralan i slavi se kao novi proizvod za mršavljenje.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Sastojci:
- 1 glavica kupusa
- 4 tikvice
- 5 mrkvi
- 4 velike rajčice
- 1 crvena paprika
- 1 veliki luk
- 3-4 češnja češnjaka
- maslinovo ulje
- Začini (po izboru)
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Priprema:
Operite povrće te ogulite tikvice i mrkvu. Rajčice, luk i papriku nasjeckajte, propasirajte u malo vode i ostavite sa strane. Potom nasjeckajte kupus, tikvicu i mrkvu te ih popržite u velikoj tavi na tri žlice maslinova ulja. Režnjeve češnjaka sitno nasjeckajte i umiješajte. Smjesu dobro promiješajte i začinite solju, paprom, paprikom ili lukom u prahu po želji.
Na kraju povrće deglazirajte sa šest šalica vode i pustite da se juha dobro kuha. Kako bi juha od kupusa u potpunosti razvila svoj učinak, neko vrijeme ju trebate jesti svaki dan. Razni dodaci mogu pružiti određenu raznolikost. Varirajte između soka limuna, ljutih papričica ili korijandera.
