Četiri godine rada, istraživanja, promatranja i razgovora bili su temelj za nastanak nove knjige mr.sc. Ana-Marije Jagodić Rukavina, kineziologinje i inovatorice Body tehnike, jedinstvene, hrvatske metode vježbanja kojoj je cilj uspostavljanje psihofizičkog balansa.

Dugogodišnje iskustvo i stručnost na kineziološkom području razvoja rekreativno-terapeutskih načina vježbanja koji utječu na razinu energije, raspoloženje, svijest i osobni razvoj onih koji prakticiraju Body tehniku sada je unaprijedila i napravila korak dalje najnovijom knjigom pod nazivom „Vitalnost – životna sila koja nas pokreće“. U njoj kroz živopisne opise, slike, ilustracije i video klipove te inspirativne priče oživljava koncept vitalnosti, pružajući uvid u snagu životne energije koju posjeduje svaka osoba, ali je često nije svjesna.

„Za mene vitalnost označava unutrašnju snagu, energiju i životnu silu koja omogućuje aktivno i ispunjeno življenje. Ona je moj svakodnevni suputnik koji me potiče da budem najbolja verzija sebe i pomaže mi u svakodnevnom radu s ljudima, pružajući mi mentalnu oštrinu, emocionalnu stabilnost i fizičku izdržljivost kako bih ostvarila sve ciljeve i pomagala drugima“, istaknula je autorica na zagrebačkoj promociji knjige u knjižari Ljevak koja je bila premala za sve zainteresirane za otkrivanje novog pristupa pojmu vitalnosti.

Istaknula je da svaka stranica knjige nosi sa sobom duboko uronjene spoznaje i iskustva koja su nju osobno obogatila i osnažila, a onda i sve one s kojima je radila – specijaliste s kojima je provodila istraživanja, vježbače, ali i obitelj. Jedan od rezultata rada je i AMJR upitnik koji duboko analizira razinu vitalnosti pojedinca, otkriva moguće uzroke postojeće razine te pruža preporuke za individualni rad.

„Vježbe vitalnosti ne oblikuju samo naše tijelo i izgled, već predstavljaju put prema boljem danu, boljem životu i pogledu na svijet i to na dubljim razinama postojanja, a pozitivne posljedice su mentalna jasnoća i koncentracija, samopouzdanje i samopoštovanje, socijalna interakcija i povezanost i aktivniji životni stil.

Upravo zbog toga Body tehnika i vježbe vitalnosti detaljno opisane u knjizi, ne samo da oblikuju tijelo, već svakog vježbača vode prema boljem svijetu u kojemu je fizički, mentalno i emocionalno snažniji te otvoreniji za rast i razvoj“, poručuje Ana-Marija Jagodić Rukavina.

Otkrijte tajnu vitalnosti u knjizi koja spaja potpuno nove, inspirativne načine vježbanja i omogućuje uvid u slojevitost osobnog razvoja u knjizi „Vitalnost – životna sila koja nas pokreće“ koja je dostupna klikom na web shop PBS centra sportske izvrsnosti, a za sve one koji nisu mogli biti na promociji u Zagrebu snimka promocije je dostupna na Instagram profilu anamarijapbs.