Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: °
Sutra: ° °
18. listopada 2019.
Vegansko i bez glutena

foto Započnite dan zdravim doručkom od kokosovog mlijeka, malina i zobenih pahuljica

Foto: Pixabay
Foto: Pixabay
Autor:
Objavljeno: 20. rujan 2018. u 7:00 2018-09-20T07:00:00+02:00

Ovaj doručak vrlo je jednostavno napraviti, a možete ga pripremiti i večer prije i imate spreman obrok za posao ili odličan međuobrok tijekom dana

Stižu nam hladniji dani i sve će biti teže ustati se iz kreveta. No kad otvorite oči i pomislite na fini doručak koji vas čeka spreman, ustajanje će odmah biti lakše. Ovaj zdravi obrok možete pojesti hladan ili ga lagano zagrijati, a odličan je za ponijeti na posao. Fino i mirisno kokosovo mlijeko u kombinaciji s malinama razbudit će vaša osjetila, a čokoladne kapljice stvorit će od ovog obroka pravi užitak.

Sastojci:

3 i ¼ šalice kokosovog mlijeka
1 žlica javorovog sirupa
1 i ½ ekstrakta vanilije
3 šalice krupnih zobenih pahuljica
2 šalice malina
2 žlice čokoladnih kapljica

Priprema:

1. Pomiješati kokosovo mlijeko, javorov sirup i ekstrakt vanilije. Dodati zobene pahuljice i promiješati.

2. Polovicu smjese sa zobenim pahuljicama staviti na dno svake posude, a zatim dodati sloj malina. Prekriti s ostatkom smjese i malinama. Posipati čokoladnim kapljicama.

3. Staviti u frižider preko noći. Ujutro poslužiti hladno ili zagrijati na laganoj vatri (u tom slučaju čokoladne kapljice dodati u zagrijanu smjesu).

raspberry-vanilla-overnight-oats-rfrd

Izvor: realfoodrealdeals.com

zdravi doručak, zobene pahuljice

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.