Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: 23° 4
Sutra: 23° 23° 4
18. listopada 2019.
Popodnevni odmor

Volite malo odspavati poslije ručka? Evo zašto je to zapravo vrlo dobra ideja

Foto iStock
Foto iStock
Autor:
Objavljeno: 25. lipanj 2019. u 8:42 2019-06-25T08:42:00+02:00

Prema novim istraživanjima, popodnevno spavanje nije loše za naš organizam, već upravo suprotno – preporučuje se.

Gotovo se svakome dogodi da ga poslije ručka uhvati dobra stara „fjaka“ koja nerijetko završi snom pokraj televizije.

Prema novim istraživanjima, popodnevno spavanje nije loše za naš organizam, već upravo suprotno – preporučuje se.

Istraživanja dokazuju da popodnevno spavanje smanjuje krvni tlak i smanjuje rizik od srčanog udara.

Grčka studija je rezultate dobila prateći 212 pacijenata u bolnici, koji imaju viši krvni tlak.

Određeni je broj sudionika u istraživanju počeo spavati tijekom popodneva. Tako je otkriveno da su upravi ti pacijenti imali manji krvni tlak nego ranije.

Dr. Manolis Kallistratos kaže: „Čini se da popodnevno spavanje smanjuje krvni tlak jednakom magnitudom kao i druge promjene životnog stila“, prenosi MSN.

„Primjerice, smanjenje unosa soli i alkohola može smanjiti razinu krvnog tlaka za 3 do 5 mm/Hg.  Otkrića su važna jer čak i namjanje smanjenje krvnog tlaka može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i srčanog udara, do deset posto“, dodaje.

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.