Zimske muke
Popis stvari koje možete učiniti da smanjite rizik od prehlade i gripe
Nekoliko konstruktivnih koraka može smanjiti izglede da dobijete prehladu ili gripu, poput uravnotežene i kvalitetne prehrane, održavanja osobne higijene, fizičke aktivnosti… Upražnjavanjem ovakvih navika možete ojačati svoj imunosni sustav i smanjiti vjerojatnost da ćete se razboljeti. Nije naodmet […]
Ne bacajte ih
Ove namirnice možete sigurno jesti i dugo nakon isteka roka trajanja
Police kuhinjskih ormarića često skrivaju proizvode čiji je rok prošao još prije par sezona, a ponekad i prije nekoliko godina. Konzerva kupljena prije pandemije, stara vrećica riže ili teglica marmelade koja već mjesecima čeka red, sve to stvara […]
Važan nutrijent
Ovo je nekoliko znakova koji mogu ukazivati na to da vam nedostaje vitamin C
Vitamin C jedan je od onih nutrijenata koji se često spominju, ali se lako zanemaruju. Riječ je o esencijalnom vitaminu koji tijelo ne može samo proizvesti niti dugoročno skladištiti, što znači da ga je potrebno redovito unositi prehranom. […]
Niz benefita
Pozitivne stvari koje se događaju u tijelu kad jedete lisnato povrće svaki dan
Lisnato povrće, poput zelene salate, kelja, rikule, špinata, blitve i kupusa, odavno nosi status superhrane. Razlog je jednostavan: iznimno je bogato nutrijentima. No što se zapravo događa u tijelu kada ih počnete jesti svaki dan? Donosimo pregled njihovih […]
