Važna preventiva
Mislite da je gustoća kostiju briga samo za stariju dob? Stručnjaci tvrde da pažnju trebate obratiti znatno ranije
Kada se spomene zdravlje kostiju, većina ljudi automatski pomisli na kasniju životnu dob ili godine mirovine. To je tema koja se obično odgađa za kraj dugačke liste osobne zdravstvene skrbi, no stručnjaci upozoravaju kako bi o čvrstoći kostiju […]
Metabolički učinak
Zašto obroci neposredno prije spavanja narušavaju san? Evo kada je idealno vrijeme za zatvaranje kuhinje
Kasnovečernji trenuci odmora uz omiljenu seriju ili knjigu često mame na odlazak u kuhinju i posezanje za omiljenom hranom. Iako povremeni kasni zalogaj nije automatski štetan, učestalo konzumiranje hrane neposredno prije spavanja može negativno utjecati na probavni sustav, […]
Zdravlje probave
Zasitili ste se jogurta? Isprobajte neku od ovih fermentiranih namirnica bogatih probioticima
Iako jogurt zasluženo zauzima stalno mjesto na policama naših hladnjaka zahvaljujući finom okusu i visokoj nutritivnoj vrijednosti, svakodnevna konzumacija s vremenom može postati jednolična. Na sreću, jogurt nije jedini izvor dobrih bakterija koje održavaju zdravlje probavnog sustava i […]
Zdravi dodatak
Ovaj začin za jačanje imuniteta možete dodati u obroke svaki dan — evo i kako
Dolaskom hladnijeg razdoblja prirodno se javlja potreba za hranom koja grije organizam i pruža osjećaj ugode. Često i bez posebnog planiranja u jela dodajemo sastojke koji pružaju podršku imunitetu te pomažu u ublažavanju prvih simptoma prehlade. Češnjak je […]
