Umjereno konzumiranje alkoholnih pića je dobro za zdravlje, a nedavna istraživanja su pokazala da pivo, pogotovo crno, ima mnoge prednosti za zdravlje i ljepotu žena. Evo nekoliko razloga zbog kojih nije loša ideja popiti čašu piva nakon napornog radnog dana.

1. Jača kosti

Žene koje piju dvije čaše piva dnevno imaju jače kosti od žena koje ne uživaju u ovom piću. Istraživanje je pokazalo da pivo sadrži značajne količine biorazgradivog silicija, jednog od važnih elemenata od kojeg su izgrađene kosti. Umjereno konzumiranje piva posebno se preporučuje ženama u menopauzi, kada se gustoća kostiju smanjuje.

2. Ima antiupalna svojstva

Pivo je odličan izvor vitamina i minerala kao što su magnezij, kalcij i selen koji štite tijelo od sezonskih upala. Osim toga, sadrži brojne antioksidanse koji jačaju imunološki sustav.

3. Uljepšava kožu

Pivo je odličan izvor vitamina B-kompleksa koji je zaslužan za lijepu i zategnutu kožu, a pomaže i u održavanju tonusa mišića te daje energiju cijelom tijelu. S obzirom da se kroz hranu često ne apsorbira dovoljna količina ovog vitamina, treba je dopuniti nekim drugim sredstvima.

4. Smanjuje nadutost tijela

Istraživanja su pokazala da crno pivo ima više hranjivih sastojaka od svijetlog. U 350 ml crnog piva ima više od 1 grama dijetalnih vlakana (ista količina svijetlog piva ima manje od 1 grama dijetalnih vlakana), koja osiguravaju zdravlje digestivnog trakta, jer smanjuje nadutost i zatvor.

5. »Ubija« proljetni umor

Umorni ste i razdražljivi? Vjerojatno je to posljedica proljetnog umora, koji je povezan sa smanjenom razinom željeza. Ovaj mineral se teško apsorbira iz hrane, tako da ga treba konzumirati na druge načine. Crno pivo je odličan izvor željeza, a djelovanje alkohola riješit će i problem s nesanicom.

6. Štiti srce

Umjereno konzumiranje piva povećava dobar kolesterol, smanjuje loš, razrjeđuje krv i tako smanjuje rizik od srčanog udara. Jedno talijansko istraživanje pokazalo je da žene koje su pile jedno pivo dnevno imaju 42 posto manji rizik od kardiovaskularnih bolesti od onih koje ga nisu pile. Umjerena konzumacija alkohola smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.

7. Hidratira tijelo nakon vježbanja

Zaboravite na energetske napitke poslije vježbanja, već popijte čašu piva. Španjolski istraživači sa Sveučilišta u Granadi dokazali su da pivo ima bolji hidrirajući efekt od obične vode, kada tijelo dostigne višu temperaturu tijekom vježbanja. Sadrži velike količine biotina za dobijanje energije, magnezija koji djeluje antistresno, selen, fosfor, kalij i silicij. Iz tih razloga je pivo odličan izotonik, pa se preporučuje njegova konzumacija poslije vježbanja. Pivo relaksira te djeluje protuupalno.

Foto: Pixabay