Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: 4° 1n
Sutra: 4° 4° 1n
24. siječnja 2020.
Burpee

Je li vježba koja je navodno zaslužna za fantastično tijelo Scarlett Johansson samo gubitak vremena?

Reuters
Reuters
Autor:
Objavljeno: 4. veljača 2019. u 8:01 2019-02-04T08:01:55+01:00

Treneri koji su trenirali glumce za uloge u Avengersima (a, svi se sjećamo tih pločica) tvrde da nije potrebno uvrstiti marince u vježbanje

Braća Ryan i Eric Johnson, zaslužni su za fantastično tijelo glumice Scarlett Johansson, ali i njezinih kolega glumaca iz filmova Captain America: Winter Soldier Avengers: Infinity War — Part 1.

Shvaćaju da burpeeji ili marinci, mnogima ne predstavljaju najugodnija vježba, te navode da postoje drugi načini kojima se mogu postići isti rezultati. "Ako postoji jedna posebna vježba koju bi ljudi trebali prestati izvoditi, to je burpee", rekao je Eric za australski News. 

Braća Johnson vode liniju teretana naziva Homeage Fitness, od Miamija i New Yorka do Washingtona, a njihovi su klijenti većinom poznate osobe iz showbuisnessa. 

"Gledajući širu sliku, ne vjerujem da će marinci imati ikakvu prednost pri postizanju osobnog cilja i nastupa, osim da vam se ubrza rad srca. A postoji toliko drugih načina koji će postići isti rezultat, te vam pomoći u drugim dijelovima plana za treniranje", objašnjava Eric, a prenosi News.

Dečki zato preporučuju korištenje kettlebella, čučnjeva i boks.

"Dobit ćete prednosti eksplozivnog pokreta koji će vam povećati broj otkucaja srca, ali će također pogoditi vaše zadnje lože, gluteuse i latove", navodi Eric. Treneri su došli do zaključka da većina ljudi marince izvodi krivo, čime imaju više štete nego koristi. Navode i da je minutu marinaca bolje zamijeniti minutom boksanja ili udaranja od vreću.  

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.