Photo/Unsplash
Spavanje učinkovito čisti hipokampus, ostavljajući nas spremnim za uzimanje svježih podataka
“
Fogelov je cilj otkriti kako naš mozak procesira i sintetizira uspomene. Posljedice deprivacije sna su mnogo ozbiljnije od osjećaja doziranja i iscrpljenosti. Istraživanje također ima za cilj rasvijetliti kako deprivacija spavanja može pridonijeti stanju koje je u porastu u zapadnim društvima: demenciji.
Općenito, odrasle osobe provode jednu trećinu svog života u snu. Tek u posljednjih nekoliko desetljeća znanstvenici su počeli shvaćati neke od razloga:
Profesor je proveo nekoliko godina u ispitivanju odnosa između memorije i “spindle spavanja”, kratkog praska mozga koji se javlja tijekom dubokog sna. Ovi električni impulsi koji traju jednu do dvije sekunde događaju se do 1000 puta noću i mogu se mjeriti na elektroencefalogramu (EEG).
Istraživači vjeruju da ti impulsi prikazuju naš mozak uzimajući ono što učimo svaki dan i prebacujući ga iz hipokampusa, ograničenog prostora u kojem pohranjujemo najnovija sjećanja, u prefrontalni korteks.
To je “tvrdi disk” mozga, gdje pohranjujemo važne uspomene za buduću referencu – bilo da je to sutra, sljedećeg tjedna ili sljedeće godine, prenosi CBC. Spavanje učinkovito čisti hipokampus, ostavljajući nas spremnim za uzimanje svježih podataka.
Što to znači za tinejdžera koji je cijelu noć pisao seminar, ili za odraslu osobu koja radi do sitnih sati? Znači da, ako spavate šest sati ili manje, imat ćete manje spomenutih impulsa – nećete moći trajno zadržati sve ono što ste doživjeli tog dana,objašnjavaju na CBC-u.