Uvrstite ga u rutinu
Znanost predlaže najbolji čaj za dobro raspoloženje, sigurno ga imate u kući
Kad loše raspoloženje potraje ili se jednostavno pojavi bez jasnog razloga, lako je posegnuti za navikama koje kratkoročno odvlače pažnju, ali dugoročno ne pomažu. Ipak, postoje jednostavniji i zdraviji načini kako si pomoći, a jedan od njih je […]
Prepoznajte ih na vrijeme
Mnoge žene ne shvaćaju da su usamljene. Ovo su suptilni znakovi
Naizgled se čini da biste odmah prepoznali osjećaj usamljenosti, no nova istraživanja pokazuju da je mnogo žena usamljeno, a da toga nisu svjesne. A kada se takvo stanje ne prepozna, može ostaviti posljedice i na fizičkom i na […]
Istraživanje
Sve je više znanstvenih dokaza da kvaliteta sna u srednjim godinama utječe na pamćenje kasnije u životu
Osobe koje imaju problema sa spavanjem mogle bi se suočiti s kognitivnim padom u kasnijoj životnoj dobi, tvrde znanstvenici u stručnom časopisu Neurology. “Ljudi koji imaju više poremećenog sna u svojim 30-ima i 40-ima mogli bi imati veću […]
Zimske muke
Popis stvari koje možete učiniti da smanjite rizik od prehlade i gripe
Nekoliko konstruktivnih koraka može smanjiti izglede da dobijete prehladu ili gripu, poput uravnotežene i kvalitetne prehrane, održavanja osobne higijene, fizičke aktivnosti… Upražnjavanjem ovakvih navika možete ojačati svoj imunosni sustav i smanjiti vjerojatnost da ćete se razboljeti. Nije naodmet […]
