FOTO/Pixabay
Istraživanje pokazuje da gotovo polovica ljudi koja spava s upaljenim grijanjem, idućeg se dana budi bolesno.
Kad se temperature počnu spuštati i vani nam je sve hladnije, nerijetko dođemo u iskušenje ostaviti grijanje upaljeno tijekom noći. Tako nas ujutro kada se probudimo, dočekaju tople i ugodne prostorije.
Ali, ovakva bi navika mogla napraviti više štete nego koristi. Može predstavljati i jedan od razloga zašto se ne možete riješiti tog stalnog osjećaja hladnoće, prenosi LADBible.
Istraživanje pokazuje da gotovo polovica ljudi koja spava s upaljenim grijanjem, idućeg se dana budi bolesno. Anketu je proveo Slumberdown, a otkriveno je da 46 posto ljudi koji su spavali s upaljenim grijanjem ujutro se osjeća bolesnima, a njih 37 posto ima simptome poput glavobolje, suhih ustiju i dehidracije.Jedna na pet osoba je prijavila i da se tijekom noći zna probuditi zbog znoja, što nikada nije dobar znak.
Slumberdownov tručnjak za spavanje, profesor Jason Ellis kaže: “Naša tijela za nas odrađuju mnoštvo posla dok spavamo. Kao dio procesa, naša se tjelesna temperatura mijenja tijekom noći, jer se prirodno hladimo kako nam se bliži vrijeme spavanja i zatim se ponovno postepeno zagrijavamo kako se bliži jutro”, objašnjava profesor.
Dodaje i da zbog toga možemo leći u krevet ugrijani, ali kao što istraživanje kaže, budimo se sa smetnjama. “Ključ je da nam bude ugodno kada idemo spavati i da nam ostane ugodno tijekom večeri”, kaže Ellis. “Što nam je ugodnije, manja je mogućnost da ćemo se probuditi tijekom noći ili previše rano ujutro”, dodaje.
Pored ovoga, u minuti kada izađete iz visoke temperature na onu vanjsku, vaše tijelo ide iz jednog ekstrema u drugo.
Kardiološki konzultant u bolnici York, Maurice Pye, objašnjava: “Temperaturne promjene mogu dramatično utjecati na cirkulaciju. Ako idete iz vrućeg u hladno, to može povećati vaš krvni tlak i utjecati na protok krvi prema srcu. To uzrokuju refleks koji sužava arterije, što smanjuje pritok krvi mišiću srca. To može uzrokovati anginu, srčane udare i promjene u srčanom ritmu”, prenosi LADBible.
