Koristan savjet

Vozite i umorni ste? Kava možda i nije najbolji izbor za “razbuđivanje”

Hina

Foto: S. DRECHSLER

Foto: S. DRECHSLER

Iako će vas kava držati budnima, njezin učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji



Vozači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni ako piju dovoljno tekućine i to dvije litre svakih šest sati, preporučuju njemački liječnici.


No, pazite što pijete, upozorava liječnik Markus Schmitt.


Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kave ili sokova s umjetnim zaslađivačima, dodaje on.




Iako će vas kava držati budnima, njezin učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji.


Ista stvar je i sa šećerom. Šećer trenutno dovodi do povećanja razine šećera u krvi, ali ona kasnije još više padne, pa putnici osjećaju da imaju manje energije nego prije, kažu stručnjaci.


Voćni šećeri i povrće pomažu da se spriječe te oscilacije i održi budnost, rekao je Schmitt.