Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: 21° 12
Sutra: 21° 21° 12
18. srpnja 2019.
Lijepi i zdravi

KORISNI SAVJETI Doznajte kako spriječiti infekcije i crijevne viroze dok ste na ljetovanju

Foto Vedran Karuza
Foto Vedran Karuza
Autor:
Objavljeno: 5. kolovoz 2018. u 7:35 2018-08-05T07:35:00+02:00

Kako biste neometano uživali u moru i suncu na zasluženom odmoru obratite pozornost na nekoliko savjeta koji vam mogu samo koristiti! Česta je pojava crijevnih viroza koje u prosjeku traju tri do četiri dana, a popraćene su proljevom, mučninom, povišenom temperaturom. Dovoljno je odležati nekoliko dana i uzeti sredstva za sniženje tjelesne temperature.

Nemojte koristiti antibotike jer oni djeluju kod bakterijskih infekcija. Kako biste smanjili šanse obolijevanja češće perite ruke i izbjegavajte proizvode koji se kvare na ljetnim temperaturama, primjerice sladoled, jaja, majonezu, kremaste kolače. Takvi proizvodi mogu uzrokovati salmonelu koja vodi do dodatnih komplikacija. Ukoliko se pacijent nakon nekoliko dana ne osjeća bolje, potrebno je posjetiti liječnika. Posebno su ugrožena mala djeca sklona dehidraciji pa je važno osigurati im dovoljnu količinu tekućine. Dobro im operite voće i povrće te im servirajte kuhanu hranu.

Urinarne infekcije

Veliki problem je dugo ostajanje u mokrom kupaćem kostimu. Pothlađivanje dovodi do upale koja započinje peckanjem, a mogući su bolovi i povišena temperatura. Izbjegavajte propuh i klimu. Pijte barem dvije litre vode dnevno i koristite brusnicu koja može pomoći zbog svog antibakterijskog djelovanja.

Prehrana

Vodite brigu o prehrani. Konzumirajte juhu, rižu, kuhane mrkve, čaj i suhu hranu poput dvopeka i grisina. Nemojte koristiti slatke sokove, mlijeko, kremaste proizvode. Jabuku i bananu možete narezati i ostaviti da odstoje pola sata, a kada poprime smeđu boju, pojedite ih. Pijte nezašećerene čajeve poput crnog čaja, čaja od šipka ili mente. U vodu možete dodati malo kuhinjske soli, a pića bogata kofeinom koja uzrokuju dodatan gubitak tekućine najradije izbjegnite.

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.

HNK Rijeka