Dodaci prehrani
Sezonski vitamini za kožu, kosu i nokte: što ima smisla uzimati u proljeće?
Dolaskom proljeća mnogi od vas primjećuju promjene na koži, kosi i noktima. Ten može izgledati sivkasto, kosa pojačano ispadati, a nokti postati krhkiji. Nakon zime, obilježene manjkom svježih namirnica i sunčeve svjetlosti, organizam se prilagođava novim uvjetima, a […]
Svjetski dan spavanja
Trećina odrasle populacije ima neki oblik poremećaja spavanja, jedan je posebno važan čimbenik rizika
Gotovo trećina odrasle populacije ima neki oblik poremećaja spavanja, što može negativno utjecati na kognitivne funkcije, emocionalnu dobrobit, kvalitetu života i radnu produktivnost, upozoravaju stručnjaci u povodu javnozdravstvene kampanje Svjetskog dana spavanja. Ovogodišnje obilježavanje posvećeno je povezanosti spavanja […]
Esencijalni mineral
Nekako s proljećem, u prvi plan dođe i magnezij. Evo za što je sve dobar
Magnezij je esencijalni mineral koji se prirodno nalazi u hrani i dolazi s mnogim dobrobitima. Pomaže našim stanicama, organima i funkcioniranju mozga, stabilizira naše raspoloženje i održava naše mišiće, živčani i imunološki sustav. Također aktivira vitamin D, još jedan pojačivač […]
Najvažniji obrok u danu
Znanstvenici otkrili što je bolje jesti za doručak – jaja ili žitarice?
Znamo da je doručak najvažniji obrok u danu no ponekad je ujutro, dok smo još sneni, teško odabrati što jesti. Izbor je još teži kada želimo pojesti zdrav obrok, a nismo sigurni što je bolje. Tim stručnjaka iz […]
