Ulaganje u dugovječnost
Zaboravite na 10.000 koraka. I manji broj može značajno poboljšati zdravlje srca
Nova istraživanja pokazuju da je i 10 minuta hodanja dnevno dovoljno da se smanji rizik od srčanih bolesti. Već desetljećima se ponavlja pravilo od 10.000 koraka dnevno kao ključ za zdravlje i dugovječnost. No, nova znanstvena istraživanja pokazuju […]
pametan odabir
Mislite da je vaš smoothie zdrav? Možda i je, ako ste izbjegli 5 sastojaka u nastavku
Smoothie je često prvi izbor za brzi i zdrav doručak, ali nije svaka kombinacija sastojaka jednako korisna. Određeni dodaci mogu pretvoriti nutritivno vrijedan napitak u kalorijsku bombu prepunu šećera i zasićenih masti, što dovodi do naglih skokova šećera […]
Virusne infekcije
Korona ili prehlada? Evo kako znati razliku i spriječiti zarazu i kada otići liječniku
Kašalj i kihanje neizbježni su u ovo doba godine. Bilo da ste na poslu, putujete na posao ili se odmarate kod kuće, teško ih je izbjeći. S obzirom na to da su mediji puni članaka o novim varijantama […]
Obratite pažnju
Tri stvari koje treba znati prije kupnje dodataka prehrani
Industrija dodataka prehrani posljednjih godina bilježi ogroman rast. Svakodnevno se pojavljuju “novi čudotvorni” sastojci poput magnezija, kolagena, lion’s mane gljive ili kreatina, koje društvene mreže predstavljaju kao nužne za zdravlje i energiju. No, činjenica je da većina tih […]
