Popularni suplementi
Magnezij ili melatonin: što je najbolji lijek protiv nesanice?
Magnezij ili melatonin? To se pitanje sve češće postavlja među ljudima koji teško zaspu ili se tijekom noći više puta bude, a njime se nedavno bavio i britanski zdravstveni portal Medical News Today. Iz te usporedbe proizlazi da […]
Uvjerljivi argumenti
Trebate razlog za više čitanja? Nova studija otkrila je velike prednosti za vaš mozak i raspoloženje
Ako vam treba još jedan izgovor (ili njih pet) da dodate još knjiga na svoju gomilu za čitanje, evo ga: novoobjavljeni pregled studija o čitanju istaknuo je nekoliko velikih prednosti čitanja iz užitka. Istraživanje, koje je objavio Cambridge […]
Prednosti i mane
Je li svakodnevno spavanje poslijepodne zdravo? Donosimo odgovor
Bilo da je riječ o svakodnevnom poslijepodnevnom odmoru, nedjeljnom spavanju ili povremenom kratkom predahu, drijemanje tijekom dana može pružiti izniman osjećaj osvježenja. Međutim, poslijepodnevni san ima svoja jasna pravila koja određuju hoće li organizmu donijeti obnovu ili narušiti […]
Zdravo pojačanje
Dosta vam je špinata u smoothieju? Evo koje još zeleno povrće čini izvrstan nutritivni dodatak
Špinat je već godinama najpopularniji dodatak voćnim i povrćnim napitcima zbog svoje blage arome i bogatstva nutrijentima poput željeza, magnezija i antiosidansa. Međutim, stalno korištenje iste namirnice može postati jednolično. Rotiranjem drugih vrsta zelenog lisnatog povrća osvježit ćete […]
