Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: 23° 4
Sutra: 23° 23° 4
15. listopada 2019.
Hrkanje

Ljudi koji hrču često spavaju u ovom položaju, ali ugrožavaju si zdravlje. "To je nešto najgore što mogu učiniti"

Izvor: Pixabay
Izvor: Pixabay
Autor:
Objavljeno: 24. siječanj 2019. u 10:21 2019-01-24T10:21:49+01:00

Način na koji spavate može utjecati na vašu kvalitetu sna, a odabir pravog položaja spavanja je presudan

Bez dovoljno kvalitetnog sna, možete se osjećati razdražljivima, a vaše tijelo neće pravilno funkcionirati.

Da bi se postigla što bolja kvaliteta sna treba obratiti pozornost na bitan faktor - položaj spavanja.

Način na koji spavate može utjecati na vašu kvalitetu sna, a odabir pravog položaja spavanja je presudan.

- Vaša poza spavanja može imati veliki utjecaj na vaš san, kao i na vaše cjelokupno zdravlje, kažu iz National Sleep Foundation-a.

Dok spavanje na prednjem dijelu tijela može pomoći u smanjenju hrkanja, to je jedan od najgorih položaja spavanja za vaše zdravlje.

Sedam posto odraslih osoba odabira ovu pozu, a to može dovesti do bolova u leđima i vratu, jer je teško držati kralježnicu u neutralnom položaju.

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.