Foto: Unsplash
Najnovija istraživanja pokazala su kako boravak u prirodi obnavlja našu energiju i preplavljuje nas osjećajem potpune sreće i unutarnjeg mira
Bez sumnje, 2019. godina je u znaku povratka prirodi: osim što jača imunitet, oslobađa kreativnost i pospješuje dugovječnost, hodanje šumom preplavljuje nas osjećajem potpune sreće i unutarnjeg mira. Najnovija istraživanja pokazala su kako boravak u prirodi obnavlja našu energiju, a promatranje prirodnih ljepota u nama izaziva osjećaj divljenja koji pak potiče našu mentalnu aktivnost.
Kolika je moć prirode pokazuju i najnovija istraživanja: naime, najnoviji podaci kažu kako već samim promatranjem fotografija prirode povećavamo pozitivno razmišljanje i optimizam, a jedna je studija otkrila poveznicu između smanjivanja razine anksioznosti i šetnje šumom, dok se neki čak i zalažu da liječnici propisuju šetnju šumom kao dodatak terapiji za liječenje anksioznih poremećaja.
A kako točno zeleno okruženje utječe na nas? Ono poboljšava raspoloženje i samopouzdanje, dok sama prisutnost vode (rijeke, jezera, mora) dodatno pojačava osjećaj sreće. Istraživanja su pokazala kako samo pet minuta tjelovježbe u prirodi znatno podiže naše samopouzdanje i optimizam, a podaci pokazuju kako osobe koje žive blizu zelene površine imaju manju sklonost mentalnim problemima.
No, ni tu nije kraj: šetnja prirodom ne samo da doprinosi mladenačkom izgledu i ljepoti, već nas i doslovno čini boljim osobama, dakle čini nas lijepima iznutra i izvana. Sasvim dovoljno razloga da se odmaknete od ekrana, duboko udahnete i zakoračite u zeleno prostranstvo mira.
Foto: Unsplash
šuma, priroda, šetnja prirodom, terapija šumom
