Grad: Rijeka (DHMZ)
Danas: 23° 4
Sutra: 23° 23° 4
22. studenoga 2019.
Za miran san

Muči vas nesanica? Isprobajte ružičasto mjesečevo mlijeko

Foto: @bump_health/ cosm_skin_mind Instagram
Foto: @bump_health/ cosm_skin_mind Instagram
Autor:
Objavljeno: 29. listopad 2019. u 12:26 2019-10-29T12:26:00+01:00

Uvrstite toplo mjesečevo mlijeko u svoju večernju rutinu- opustit će vaše misli i tijelo i pripremiti vas za mirne snove

 

Ukoliko patite od nesanice, pokušajte napraviti mjesečevo mlijeko- slatki ružičasti eliksir za miran san. Ovaj topli i zdravi napitak od prirodnih sastojaka umirit će vaše misli i tijelo i pomoći vam da lakše utonete u san.

Mjesečevo mlijeko dolazi iz ayurvedske tradicije ispijanja mlijeka za poboljšanje kvalitete sna, a može se pripremiti s raznim sastojcima, ovisno o vašem ukusu. Ispijanje toplog mlijeka ima svoj provjereni psihološki efekt- stvara nam osjećaj ugode i opušta nas prije odlaska u krevet. Za još bolji efekt, u napitak možete dodati i adaptogen poput praha ashwaghande, biljke koja učinkovito otklanja stres i umor, a samim time pomoći će vam u opuštanju prije spavanja. Uvrstite mjesečevo mlijeko u svoju večernju rutinu i uz ovaj topli, slatki napitak otputujte u zemlju snova.

Sastojci:

170 ml bademovog mlijeka

120 ml soka od trešanja

1 žlica meda ili javorovog sirupa

½ žličice ashwagandha praha

Priprema:

U malom loncu na laganoj vatri zagrijte bademovo mlijeko i sok od trešanja. Maknite s vatre i umiješajte med i ashwagandhu (možete i izmiksati u blenderu). Dekorirajte po želji i uživajte u toplom napitku koji će opustiti vaš um i tijelo.

jordanyounis_

Foto: Instagram

mjesečevo mlijeko, nesanica

Novi list pratite putem aplikacija za Android, iPhone/iPad ili Windows Phone.